بهترین مربیان والیبال ایران

بهترین مربیان والیبال ایران

والیبال یکی از ورزش های پرطرفدار می‌ باشد که خیلی از افراد مشتاقانه این ورزش را دنبال می‌کنند و  یکی از جذاب ترین ورزش ها میباشد که بسیار شادی آور است .یکی از مواردی که قبل از هر ورزشی باید رعایت کرد انجام حرکات کششی  یا به اصطلاح گرم کردن است وهمینطور سرد کردن بعد از اتمام ورزش است که بهترین مربیان ورزش همینطور بهترین مربیان والیبال حتما به شاگردان خود آن را گوشزد میکنند.اگر گرم کردن وسرد کردن صورت نگیرد  موجب آسیب های جدی به قسمت های مختلف بدن می‌شود در واقع گرم کردن یک‌جور آمادگی برای انجام ورزش است.

بهترین مربیان والیبال خود دارای سابقه طولانی هستند وسالها در این زمینه فعالیت کرده اند وخود در زمره شاگردان خیلی خوب بوده اند،یک ورزشکار باید دارای بدنی ورزیده  باشد ودارای آمادگی جسمانی بالاباشد، همینطور ورزشکاران باید دارای بدنی منعطف نیز باشند و بهترین مربیان والیبال نیز دارای آمادگی جسمانی بالا،بدنی ورزیده ومنعطف هستند،همچنین بهترین مربیان والیبال معمولا بلند قامت هستند.

تمام ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی  حتما بدنسازی نیز کار می‌کنند وبهترین مربیان والیبال حتما   به شاگردان خود تمرینات بدنسازی میدهند تا بدنشان ورزیده شود،در ورزش والیبال قدرت عضلات  دستان بسیار مهم است در نتیجه والیبالیست ها تمریناتی برای قدرت عضلات خود انجام میدهند.تغذیه یکی از موارد حائز اهمیت برای ورزشکاران است وبهترین مربیان والیبال  همچنین مربیان تمام رشته های ورزشی شاگردان خود را در این زمینه زیر نظر دارند.چرا که اضافه وزن نمی‌گذارد یک والیبالست به راحتی در زمین والیبال بدود وحرکت کند چراکه یک والیبالیست باید چابک باشد ودارای سرعت عمل بالایی باشد،بهترین مربیان والیبال همچنین بهترین والیبالیست ها دارای سرعت عمل بالایی هستند همچنین افراد چابکی هستند،همینطور بهترین مربیان والیبال مواظب هیکل وتغذیه خود هستند،شما هیچ گاه مربی والیبال ویا والیبالیست چاق که دارای اضافه وزن میباشد را نمیبینید.بهترین مربیان والیبال همچنین بهترین مربیان تمامی ورزش ها در درجه اول باید به شاگردان خود ادب واحترام را یاد بدهند چرا که ادب در ورزش خیلی مهم است ویک اصل میباشد.

در نتیجه در درجه اول خود مربی باید انسانی با اخلاق وبا ادب باشد تا  شاگردانش از او الگو بگیرند در نتیجه بهترین مربیان والیبال انسانهایی با ادب وبا اخلاق هستند.

بهترین مربیان ورزش همینطور بهترین مربیان والیبال افرادی با انرژی مثبت هستند که در محیط باشگاه فضا را شاد وپر انرژی نگه می‌دارند تا ورزشکاران بتوانند بهتر فعالیت وورزش کنند .

بهترین مربیان والیبال و درکل بهترین مربیان ورزش با شاگردان خود رفتار دوستانه ای دارند وآنها را مانند بچه ویا خواهرم برادر خود می‌دانند.

بهترین مربیان ورزش همینطور بهترین مربیان والیبال افرادی با ظاهر آراسته هستند .بهترین مربیان ورزش و بهترین مربیان والیبال به نظافت بسیار اهمیت میدهند وآن را به شاگردان خود گوشزد میکنند.

همچنین بهترین مربیان ورزشی وبهترین مربیان والیبال  معمولا افرادی خوش پوش وخوش لباس هستند که به آراستگی ظاهر خود اهمیت میدهند.

همانطور که گفته شد یک معلم وظیفه اش تنها درس دادن نیست بلکه  بهترین معلمان به شاگردان خود درس زندگی هم میدهند،مربیان والیبال نیز از این قاعده مستثنی  نیستند وبهترین مربیان والیبال علاوه بر والیبال به شاگردان خود اخلاق و درس زنگی را نیز یاد میدهند وبه آن توجه دارند.

بهترین مربیان والیبال  وبه طور کلی بهترین مربیان ومعلمان افرادی هستند که از لحاظ اخلاقی  پخته هستند وخیلی خوب می‌دانند که با هر شاگرد چگونه رفتار کنند چرا که شاگردان باهم متفاوت هستند ونمیتوان با همه یک‌جور رفتار کرد.

بهترین معلمان وهمینطور بهترین مربیان والیبال وبهترین مربیان ورزش بین شاگردان خود فرق نمی‌گذارند وحواسشان به همه شاگردان خود میباشد و برای پیشرفت همه تلاش می‌کنند.چرا که در برابر همه به یک میزان مسئول هستند.

بهترین مربیان والیبال و در کل بهترین معلمان وبهترین مربیان ورزشی افرادی مهربان و بردبار هستند که با شاگردان خود با مهربانی وصبوری رفتار می‌کنند ودر برابر اشتباهات آنها صبوری وبا مهربانی اشتباهات شاگردان را به آنها گوشزد میکنند وآنهارا راهنمایی میکنند.

تواضع از اخلاقیات بسیار پسندیده میباشد که جامه از ورزشکاران انتظار دارد که افرادی متواضع وبا اخلاق وبا ادب باشند در نتیجه بهترین مربیان ورزشی وبهترین مربیان والیبال افرادی متواضع هستند و  طوری رفتار می‌کنند تا شاگردانشان از آنها الگو برداری کرده و در واقع آنها را طوری تربیت می‌کنند که  آنها نیز افرادی متواضع بار بیایند.

ورزشکاری مردمی است که متواضع باشد چرا که غرور انسان را از هدف اصلی باز می‌دارد و یک انسان مغرور همیشه از چیزی که واقعا می‌تواند باشد عقب می‌ماند واین  دلیلش می‌توانند غرور کاذب او باشدو ورزشکاری که دچار غرور وخود پسندی باشد هیچ گاه ورزشکار مردمی نمی‌شود وببن مردم محبوب نمیباشد.همانطور که گفتم ادب و احترام در ورزش حرف اول را می‌زند وهمینطور که مربیان باید به شاگردان خود احترام بگذارند ویکسری وظایفی را در مقابل آنها دارند شاگردان نیز یکسری وظایفی را در مقابل مربی خود دارند،شاگردان باید حرمت مربی خود رانده دارند وبا او با احترام  وادب حرف بزنند وهیچ گاه به او بی حرمتی نکنند واگر اعتراضی دارند با ادب واحترام ولحنی مناسب و در شان معلم سخن بگویند… این حرمت نگه داشتن نه فقط در ورزش که به طور کلی در همه‌ی زمینه های دیگر باید رعایت شود وشاگردان دیگر رشته ها نیز باید حتما به آن توجه داشته باشند.والیبال در کشور ما از ورزش های پیشرو است که روز به روز درحال پیشرفت وترقی است  ودر جهان والیبال ایران برای خود اسم ورسمی دارد. والیبالیست های ایرانی نیز جز بهترین بازیکنان والیبال دنیا هستند.

اگر میخواهید به کلاس والیبال بروید حتما قبل از آن در باره مربی خود تحقیق کنید که فردی با سابقه وباتجربه باشد،سابقه بازی در تیم های به نام و مشهور را داشته باشد وتحقیق کنید که شاگردان قدیمی آنها الان به چه جاهایی رسیده اند و مربی در حال حاضر به چه فعالیتی مشغول است و در چه تیمی بازی میکند.

همانطور که در بالا گفتیم اخلاق و ادب در درجه اول هستند پس شما هم قبل از ثبت نام در کلاس والیبال تحقیق کنید که مربی اط لحاظ اخلاقی چگونه است چرا که رفتار واخلاق معلمان بر شاگردان بسیار تاثیرگذار است و شاگردان از رفتار معلمان خود الگو میگیرند.در نظر داشته باشید باشگاهی که در آن نام نویسی می‌کنید چگونه باشگاهی است آیا دارای رختکن های تمیز ومجهز به کمد میباشد چرا که هر باشگاه باید حتما دارای رختکن با تهویه مناسب باشد که هر ورزشکار برای خود کمد جداگانه داشته باشد همینطور باید دارای دوش  حمام نیز باشد.

اگر شما قصد شرکت در کلاس های ورزشی را دارید حتما بعد از اتمام کلاس به دلیل تعرق زیاد باید دوش بگیرید تا دچار بیماری های پوستی نشوید.در کلاس های ورزش حتما با خود بطری آب همراه داشته باشید چرا که  آدم انجام ورزش کردن به طور مکرر تشنه اش میشود،خواب خوب وکافی در موفق شدن در رشته های ورزشی نیز نقش دارد سعی کنید روزهایی که کلاس ورزشی اعم از والیبال دارید حتما شب قبل از آن خوب وبه اندازه کافی بخوابید تا فردای آن روز بتوانید با توان بالا از لحاظ جسمی و روحی فعالیت کنید.

اگر اضافه وزن دارید ومیخواهید والیبالیست شوید حتما باید وزن خو را کم کنید وزیر نظر یک متخصص تغذیه رژیم بگیرید چرا که همانطور که گفته شد والیبالست باید چالاک  وفرز باشد  وبتواند با سرعت عمل بالا حرکت کند وبدود.

مربیان والیبال ورشته های ورزشی معمولا ورزشکاران را به اردو های تفریحی می‌برند تا بتوانند در محیط ها باز مانند پارک ها  ورزش  وبازی کنند وروحیه شان بهتر شود،انتخاب ورزش سلیقه ای است وهرکس یک نوع ورزش را دوست دارد وبا آن حالش خوب میشود برخی ورزش هایی مانند والیبال ،بسکتبال،هندبال و‌…. را دوست دارند برخی فوتبال عده ای دیگر شنا یا اسب سواری،هاکی ،تیر اندازی،همینطور برخی دیگر ورزش های رزمی را ترجیح می‌دهند مانند کاراته،ووشو،تکفاندو،شمشیر بازی و….

نکته مهم دیگر برای شرکت در کلاس های والیبال و کلاسهای ورزشی این است که حتما کتانی ورزشی بپوشید کتانی که حتما لژ داشته باشد وکف آن صاف نباشد در واقع کتانی معمولی مخصوص مهمونی نباشد.واینکه حتما باید در باشگاه هنگام ورزش لباس ورزشی بپوشید،برای اینکه زانو هایتان آسیب نبیند میتوانید از زانو بند استفاده کنید که مربیان ورزشی این نکات را به شاگردان خوددگوشزد میکنند‌.برای پیشرفت سریع تر حتما به حرف مربیان خود گوش دهید وخود سر کاری را انجام ندهید،برخی افراد صرفا برای بازی وتفریح به باشگاه می آیند واصلا به حرف مربی خود گوش نمی‌دهند که این کار اشتباهی است.

خوبی ورزش والیبال این است که  همیشه در دسترس است ومیتوان حتی در پارک وحیات خانه هم بازی کرد وفقط نیاز به یک توپ خوب دارد که دست آدم رو داغون نکند ویک ورزش طرب انگیز است که حتی دو نفره هم میتوان آن را بازی کرد.

سعی کنید  برای قوی تر شدن بازوانتان  دمبل بزنید  واز نسبی خود بخواهید راهکارها ونرم هایی را جهت قوی تر شدن عضلات به شما یاد بدهد.ورزش کردن خیلی خیلی تاثیرات مثبت بر ذهن،روح وجسم انسانها دارند حتما سعی کنید  ورزش کردن را در برنامه روزانه خود قرار دهید واز آن غافل نشوید برای جست وجو بهترین درمانگاه های ایران کلیک کنید

برخی از بهترین مربیان تاریخ  والیبال ایران شامل:خولیو ولاسکو،اسلوبودان کواچ،رائول لوزانو،ایگور کولاکوویچ،بهروز عطایی،حسین معدنی،پارک کی وون،مسعود صالحیه و….هستند. اگر میخواهید جز بهترین بازیکنان والیبال بشوید حتما باید زیر نظر مربی درجه یک و با سابقه باشد که خود در لیگ های برتر بازی میکند .

بهترین درمانگاه های ایران

بهترین درمانگاه های ایران

امروزه تعداد درمانگاه های ایران نسبت به گذشته افزایش یافته وباتوجه به آگاهی بیشتر مردم  وپیشرفت تکنولوژی مردم بیشتر از گذشته به علت بیمار شدن به درمانگاه مراجعه می‌کنند درحالی که در گذشته مردم در هنگام بیماری  بیشتر از درمان‌های خانگی استفاده می‌کردند، که البته درمان‌های خانگی  خودسر می‌توانند مخاطره آمیز باشد وبهتره که در زمان بیماری حتما به درمانگاه های معتبر مراجعه کرد،چراکه درمان خودسرانه شاید به ظاهر موجب بهبودی شوند اما در طول زمان می‌توانند به دیگر قسمت های بدن آسیب برسانند وقتی دانش چیزی را ندارید لطفا خودسرانه عمل نکنید وقتی انسان دانش در زمینه ای ندارد نباید به قول معروف از خود فتوا بدهد وخود ودیگران را به خطر بیندازد ،در درمان هر بیماری حتما با پزشک مشورت کنید تا دچار مشکل نشوید،هیچ گاه خودتون دارو چه برای خود وچه برای دیگران تجویز نکنید،که اگر اتفاقی بیا فتد مسئولش شما هستید،مثلا گاها دیده می‌شود فردی خودش ویا فرزندش سرما می‌خورند ویا یکسری علائمی پیدا می‌کنند اولا که یکسری کلا به مراجعه به پزشک اعتقادی ندارند واینقدر به پزشک مراجعه نمیکنند که بیماری ده سال بعد اثرات خودرا نشان می‌دهد ویا اینکه پیش خود می‌گویند چیزی نیست یه سرما خوردگیه دیگه این حرفارو نداره وهمین در طول دراز مدت کار دستشان می‌دهد واینقدر گلویشان چرک می‌کند وآنها برای نسخه دارو به پزشک مراجعه نمیکنند که دیگر دچار بیماری های دیگر می‌شوند وقلب،ریه وگلویشان و… به طور جدی دچار مشکل می‌شود وآنوقت مجبورند دو برابر هزینه وکنند وهمچنین دو برابر زمان بگذارند تا درمان شوند.

وآنوقت به هزار دارو وپزشک  متوسل می‌شوند وسختی می‌کشند.پس پیشگیری بهتر از درمان است،واین پیشگیری کوچک نشمردن بیماری ها و مریضی های کوچک است که نباید خودسرانه درمان شوند. پس با تفاسیر گفته شده اولین قدمی که  در هنگام بیماری باید بردارید مراجعه به یک درمانگاه خوب میباشد،حتی اگر بیمار هم نبودید به تجویز پزشک هر ازگاهی آمپول های تقویتی مثل ب کمپلکس ،نوروبیون و… را در درمانگاه تزریق کنید،همینطور حتما از ویتامین ها وقرص آهن به تجویز پزشک استفاده کنید.همچنین هرازگاهی  به پزشک مراجعه کنید تا برایتان آزمایش  چک آپ کامل بنویسد تا اگر موردی در بدنتان کم شده باشد بتوانید به زودی و هرچه سریع تر به تجویز پزشک با مکمل ها وتغذیه مناسب  جبران شود.اما مکمل های غذایی جای تغذیه مناسب را نمیگیرند پس یکی دیگر از مواردی که می‌توانید برای پیشگیری از بیماری انجام دهید تغذیه مناسب وهمینطور ورزش است،در هنگام بیماری سعی کنید خوب استراحت کنید چرا که خواب کافی،نوشیدن آب و ورزش از جمله مواردی هستند که به سلامت جسمی وروحی فرد کمک میکند،فردی که تا دیر وقت بیدار است،آب کافی نمی‌ نوشد ،وعده های غذایی را سر موقع مصرف نمی‌کند قطعا زودتر در معرض بیماری قرار میگیرند. برای جست وجو بهترین برندهای مواد غذایی کلیک کنید

سعی کنید وقتی به درمانگاه می‌روید حتما از ماسک استفاده کنید چرا که علاوه بر کرونا  بیماری های متعددی در درمانگاه ها  انتشار میابند که بدتر شمارا مریض می‌کند پس حتی اگر کرونا هم نباشد شما ماسک را هنگام رفتن به درمانگاه کنار نگذارید.

بهترین درمانگاه ها یکسری ویژگی ها دارند :

بهترین درمانگاه ها دارای فضایی با بهترین تهویه هستند که تهویه مناسب برای بیماران از الزامات میباشد،همچنین بهترین درمانگاه ها  تمیز بودن محیط  وفضای درمانگاه برایشان حائز اهمیت میباشد،بهترین درمانگاه ها دارای نظم هستند ودر نسبت دهی به بیماران  دقیق ومنظم عمل میکنند،بهترین درمانگاه ها دارای پزشکان ومتخصصانی عالی ودرجه یک  میباشند،بهترین درمانگاه ها ۲۴ ساعته خدمات میدهند تا اگر بیماری حتی نصف شب حالش بد شد بتواند به آنها مراجعه کند،بهترین درمانگاه ها دارای آزمایشگاه هایی دقیق هستند وجواب تست ها وآزمایشات بیماران دقیق است،بهترین درمانگاه ها اکثر تست ها وآزمایشات رامانند تست تنفسی،آزمایشات کلی خون و…سیتی اسکن،عکس از ریه ها،آنژیو گرافی و… را انجام می‌دهند، بهترین درمانگاه ها دارای نیرو خدمه منظم وخوش برخوردی هستند چرا که  نحوه برخورد با بیماری که از لحاظ روانی هم و هم جسمانی دارد درد می‌کشد بسیار حائز اهمیت است وخدمت رسانی درست ودقیق مطابق با وظایف نیرو خدمه  درمانگاه و خوش اخلاقی آنها می‌تواند تا حدی بر حال بیمار تاثیر مثبت بگذارد،همچنین بهترین درمانگاه ها دارای پزشکانی با اخلاق هستند که به اصول پزشکی پایبند هستند،به علاوه بهترین درمانگاه ها دارای پرستارانی متبحر وبا اخلاق هستند که در برخورد با بیماران دارای اخلاق خوش  هستند وهمچنین بسیار صبور هستند،صبرو آستانه تحمل بالاهمچنین داشتن آرامش وروحیه قوی از ویژگی بارز افرادی هست که در درمانگاه ها کار می‌کنند.بهترین درمانگاه ها بسیار مجهز هستند واز به روز ترین تکنولوژی ها و دستگاه ها استفاده میکنند،بخش تشریفاتی بهترین درمانگاه ها  حتما تمیز وضد عفونی شده است،پرسنل وکادر بهترین درمانگاه ها از دکتر گرفته تا پرستار ونیروهای خدماتی  ظاهری مرتب وآراسته دارند، به هم ریختگی وکثیفی درمانگاه موجب بدتر شدن حال روحی بیمار می شود،سرویس بهداشتی درمانگاه ها حتما باید به صورت مکرر ضدعفونی ونظافت شود چرا که افراد بیمار با بیماری های مختلف در درمانگاه در حال رفت و آمد هستند وهمین سویس بهداشتی می‌تواند موجب واگیر خیلی از بیماری هاشود بهترین درمانگاه ها به این مسئله بسیار بسیار توجه دارند،همچنین ملحفه های تخت های درمانگاه ها باید یک بار مصرف باشد وبهترین درمانگاه ها این مسئله درا نیز حتما در نظر دارند،خیلی از درمانگاه ها طرف قرار داد بسیاری از بیمه ها هستند.

بهترین درمانگاه ها دارای داروخانه مجهز وبانظم نیز میباشند.

بعضی افراد در برابر بیماری بسیار می‌ترسند ووقتی مریض می‌شوند انگار دیگر دنیا به آخر رسیده از لحاظ روحی بهم می‌ریزند همیشه می‌گویند ترس نتیجه نداشتن ایمان است وقتی شما تلاش خود را برای بهبودی خود انجام دهید،مثل استراحت کافی،ورزش،قرارگیری در موقعیت های شاد،نوشیدن کافی آب،تغذیه مناسب،استفاده از مکمل ها ویتامین ها وهمچنین خیلی زود به درمانگاه ومزشک مراجعه می‌کنید ومطابق دستورالعمل آنها پیش میروید و داروهایتان را سر موقع مصرف می‌کنید دیگر جای نگرانی نیست ودیگر فقط باید توکل کنید به خدا وبا ترسیدن واسترس وارد کردن به خود ودیگران فقط باعث بدتر شدن حال جسمی وروحی خود میشوند،وقتی از داروخانه دارو میخرید مخصوصا داروخانه درمانگاه حتما بیته بندی داروهارا به علت مراجعه بالای بیماران با بیماری های مختلف ضد عفونی کنید،همچنین وقتی از درمانگاه بازگشتند تمام لبای های خودرا بشویید ووسایلتان را ضد عفونی کنید در هنگامی که در درمانگاه هستید سعی کنید دست های خود را بشویید وبه هیچ عنوان به سر صورت وچشم های خود دست نزنید.رعایت کردن این نکات فقط مخصوص کرونا نیست بلکه با توجه به این مسائل می‌توان از خیلی از بیماری ها جلوگیری کرد.سعی کنید داروهای خودرا به موقعوسر وقت خود مصرف کنید،همچنین اگربه داروی خاصی حساسیت دارید حتما به پزشک خود اطلاع دهید تا به خطر نیافتید مثلا برخی افراد به پنی سلین حساست دارند که قبل از زدن پنی سلین حتما باید اول تست شود وبعد آمپول زده شود.

استرس یکی از مسائلی است که دلیل خیلی از بیماری ها است در واقع خیلی از امراض علت اصلی آنهارا اگر ریشه یابی کنیم در می‌یابیم که علت اصلی آنها داشتن نگرانی و بیش از حد فکر کردن است ،معمولاوافراد عصبی از بسیاری از درد ها رنج می‌برند که همش عصبی است،مانند سرفه های عصبی  یا خیلی از غم ها واحساسات که سرکوب می‌شوند وانسان نمی‌تواند در مواردی حق خودرا بگیرد وبه جای حرف زدن همه چیز را درون خود می‌ریزد این احساسات بد خود را با یک بیماری جسمی نشان می‌دهند پس یکی دیگر از راه هاي پیشگیری از مریضی  مراجعه به روانشناسان،مشاوران وروانپزشکان میباشد تا با مراجعه به آنها انسان بتواند خیلی از بیماری های روحی وروانی همچنین زخم های گذشته خودر را درمان کند والتیام  بخشد تا به آرامش برسد همچنین ،مدیتیشن وکتاب خواندن نیز به سلامت روح خیلی کمک می‌کنند  با مطالعه نیز می‌توان آگاهی کسب کرد که همین آگاهی ها موجب سلامت جسمی و روحی وسلامت زندگی میشوند،پیاده روی نیز یکی از راه هاي بسيار موثر در درمان وبهبودی خیلی از بیماری ها است همچینین موجب تحرک می شود که این تحرک وساکن نبودن  خود موجب درمان روحی هم می‌شود وانسان آرامش می‌گیرد، سعی کنید فیلم های طنز بیشتر ببینید، آهنگ های شاد بیشتر گوش کنید با اطرافیانی  که  انسانهای خوش انرژی هستند و شما در کنار آنها خوشحال هستید بیشتر مصاحبت کنید وبا دوستان خود مسافرت برید و در کنار آنها خوشحال باشید ورنج های خود را بپذیری،و بپذیرید که زندگی سرتاسر رنج است وما باید آن را  بپذیریم وانکار رنج خود موجب بیماری است. رمان خواندن از دیگر مواردی است که موجب  می‌شود انسان ها  کمی از مشغلهدهای ذهنی دور بشوند وساعاتی  فکرشان به سمت دیگری برود،چرا که ذهن شما با رنام وکتاب خواندم مشغول  اتفاقات ورویدادهای کتاب ورمان می‌شود واین باعث حال خوب شما میشود،سعی کنید زندگی را به خود سخت نگیرید وخیلی درگیر این نباشید که دیگران درباره شما چه فکری می‌کنند وفقط روی خودتان وکارتان تمرکزکنید واز خدا یاری بخواهید وبه یک روان درمانگر نیز مراجعه کنید.سعی کنید خود را بادفعالیت هایی که دوست دارید سرگرم کنید ونگذارید بیکار شوید ،بیکار شدن خود نیز موجب فکروخیال های الکی می‌شود وسواس ونشخوارهای  ذهنی را به دنبال دارد.به کم خونی توجه داسته باشید چرا که دلیل خیلی از کج خلقی ها واسترس ها کم خونی وکمبود ویتامین ها است.سعی کنید به خودتان وپوستتان برسید ودر این زندگی فقط وفقط بر خودتان تمرکز کنید وفقط از خدای خود انتظار داشته باشید وفقط از او بخواهید.

درمانگاه تخصصی اميدرضا سهامی،درمانگاه شبانه روزی ابن سینا،درمانگاه شبانه روزی سفیران،درمانگاه شمیران نو،درمانگاه خیریه صدر،درمانگاه آزادی و… تعدادی از بهترین درمانگاه های ایران میباشند. برای جست وجو بهترین هواپیمایی های ایران کلیک کنید

بهترین هواپیمایی های ایران

بهترین هواپیمایی های ایران

سفر کردن یکی از هیجان انگیز ترین تجربیات همه ما آدم ها میباشد،اما سلایق ونظرات افراد در نحوه مسافرت متفاوت است مثلا  تفاوت در انتخاب هتل یا ویلا ،تفاوت در مکانی که به آن سفر میشود،تفاوت در نحوه استقرار وهمینطور تفاوت در انتخاب وسیله حمل ونقل میباشد.

برخی افراد برای مسافرت شهر های شمالی ایران وجنگل ودریا را ترجیح می‌دهند در برابر این افراد برخی شهر های کویری مانند یزد ویا کویر نوردی مانند کویر لوت را ترجیح می‌دهند یا افرادی سفر به شهر های تاریخی را دوست دارند ،برخی مسافرت به جنوب شکور مثل جزیره های کیش،قشم وهرمز را خیلی دوست دارند.

مورد دیگر اختلاف سلیقه در وسیله حمل ونقل میباشد،یه عده مسافرت با ماشین را بسیار دوست دارند ودوست دارند هر از گاهی  بین راه نگه دارند وآهسته سفر کنند ودلشان می‌خواهد از مسیر سفر لذت ببرند،در مقابل برخی تحمل ماشین وآهسته سفر کردن ویا نگه داشتن در بین راه برایشان غیرقابل تحمل است.این افراد سفر با کشتی ،هواپیما یا قطار را بیشتر میپسندند،در بین همین افراد نیز برخی  در مسافرت با کشتی حالشان بد می‌شود  وبه داصطلاح  دریا زده می‌شوند در نتیجه نمی‌توانند با کشتی سفر کنند،برخی دیگر تکان های قطار برایشان غیرقابل تحمل است وشب ها نمی‌توانند راحت بخوابند ویا از محیط قطار خوششان نمی آید مخصوصا از واگن ها وسرویس بهداشتی قطار در نتیجه این افراد هم قطار را نمی‌توانند انتخاب کنند،مسافرت با هواپیما نیز طرفداران ومخالفان خودرادارد برخی که فوبیای ارتفاع دارند سفر با هواپیمارا دوست ندارند در مقابل برخی فقط سفر هوایی را دوست دارند وبه علت صرف زمان کوتاه تر آن را ترجیح میدهند،هواپیماهای مسافر بری یا ایرلاین ها هم انواع متفاوتی دارند وازنظر کیفیت نیز باهم متفاوت میباشند.

بهترین هواپیمایی ها  دارای امنیت هستند  واز این نظر به مسافران خود اطمینان میدهند وتمام شرایط ایمنی را برای مسافران فراهم می‌کنند. 

ایرلاینی که از لحاظ ایمنی ضعیف باشد ونتواند خیال مسافران را جمع کند ویا سابقه سقوط ویا استرس مسافران را داشته باشد ودرکل سابقه به خطر انداختن جان مسافران به هر نحوی را داشته باشد باعث بدنامی وکساد شدنش  می‌شود.

بهترین هواپیمایی هوادارای نیرو خدمه بسیار فعال ومنظنی هستند که در سویس دهی به مسافران کوتاهی نمیکنند وهمه چیز طبق برنامه وروال  پیش می‌رود به همین دلیل بهترین هواپیمایی ها دارای بهترین مهمانداران میباشند.

بهترین هواپیمایی ها دارای مهماندارانی  خو ش برخورد، با اخلاق ،مودب ومرتب وآراسته هستند.همچنین بهترین هواپیمایی ها دارای مهماندارانی  هستند که  دارای مدیریت قوی هستند و در وقوع اتفاقات ناگواروخطراتی که ممکن است به وجود بیاید می‌توانند مسافران وهواپیمارا به خوبی مدیریت کنند و مسافران را آرام کنند.

همچنین مهمانداران  بهترین هواپیمایی ها افرادی باسواد هستند که درحد نیاز می‌توانند به زبان انگلیسی  مکالمه کنند ونیاز های مسافران خارجی را بر طرف کنند.

بهترین هواپیمایی ها دارای بهترین  وشناخته شده ترین خلبان ها میباشند.

بهترین هوا پیمایی ها کمترین میزان تاخیر را دارند چرا که یکی از نکاتی که مسافران به آن توجه میکنند وبرای آنها مهم است زمان ووقت میباشد مطمئنا هیچ انسانی دوست ندارد معطل بشود برای جست وجو بهترین آرایشگاه کلیک کنید

مثلا فرض کنید در شهری مریضی دارید که چشم به راه شما است ویا باید هرچه سریع تر تا قبل از اینکه دیر بشود خودرا به آن برسانید،یا برفرض قرار کاری مهمی دارید ودر یک جلسه بسیار مهم وحیاتی حتما باید شرکت کنید.اگر دیر برسید بسیاری از موقعیت های خوب را از دست می‌دهید در نتیجه با توجه به‌ اهمیت زمان بهترین هواپیمایی ها به آن توجه دارند.

غذا ی بهترین هواپیمایی ها دارای بالاترین کیفیت میباشد چرا که وقتی در آسمان کسی حالش بد شود دیگر دستش به جایی بند نیز ومطمئنا تحمل شرایط مریضی در سفر هوایی سخت تر از سفر زمینی میباشد،همچنین بهترین هواپیمایی ها به نظافت وتمیز بودن محیط هواپیما به دلایل یالا که ذکر شد بسیار اهمیت میدهند وتمام وسایل مصرفی در هواپیما تمیز میباشد.به علاوه بهترین هواپیمایی ها دارای بهترین وبا کیفیت ترین خدمات هستند.

در بهترین هواپیمایی ها نکات ایمنی توسط مهمانداران به مسافران یاد داده میشودوبه آنها یادآور میشود.بهترین هواپیمایی ها دارای  مجهز ترین امکانات ایمنی هستند وکابین هواپیما مجزا میباشد ودر برابر خطرات مقاوم میباشد،بهترین هواپیمایی ها دارای هواپیما هایی نو هستند که با تکنولوژی های روز ساخته شده اند  وفرسودگی وهمگی هواپیما می‌تواند مخاطره آمیز باشد،این مسئله بسیار مهم است چرا که مهمتر از زمان جان مسافر است و سهل انگاری در این قضیه دیگر نابخشودنی  است وباعث می‌شود بسیاری از افراد در خطر واسترس باشند.

کابین هواپیما نیز باید طبق استانداردها ساخته شده باشد و مجهز باشد بهترین هواپیمایی ها به این مسئله بسیار توجه دارند وبرای آندبسیار تلاش می‌کنند.هر هواپیمایی  قطعا بعد از مدتی دچار نقص های فنی میشو که  نیاز به تعمیر دارد و به همین دلیل بهترین هواپیمایی ها بهترین تیم تعمیرکاران ومهندسان رادارند که در صورت نقص فنی می‌توانند  با بیشترین دقت مشکل را شناسایی وآن را حل کنند.

اما اکثر افراد سفر هوایی را دوست دارند چرا که سفر هوایی بسیار هیجان انگیز است ودرکل پرواز از بزرگترین آرزوهای بشر میباشد وتنها راه تحقق آن فعلا سفر هاو پرواز هایهوایی میباشد.بهترین هواپیمایی ها  از نظر فنی سالم هستند ‌.بهترین هواپیمایی ها دارای روکش های صندلی با جنس مناسب  هستند،همینطور بهترین هواپیمایی ها دارای صندلی های راحت هستند،ونکته مهم دیگر مجهز بودن هواپیما به ماسک اکسیژن  است تا در صورت  قرار گیری در شرایطی که فشار اکسیژن کم شد مسافران در خطر نباشند ،بهترین هواپیمایی ها مجهز بی سیستم حسگر برای آلارم دادن به خلبان در هنگام وقوع خطر برخورد را میدهند،همچنین بهترین هواپیما ها مجهز بی سیستم آلارم به خلبان میباشند که در صورت خواب آلودگی خلبان‌ها به آنها آلارم میدهد،بهترین هواپیمایی ها مجهز به جلیقه نجات هستند،به یاد داشته باشید برای اینکه در هواپیما حالتان بد نشود گوشی موبایل خود را حتما در حالت پرواز قرار دهید.

اما  اگر حتی فوبیای ارتفاع دارید آنا بازهم سفر بادهواپیما ارزش یک بار امتحان کردن را دارد.فقط در هواپیما حتما به نکاتی که مهمانداران گوشزد میکنند توجه داشته باشید وآنهارا جدی بگیرید تا سفر امن وراحتی را داشته باشید وهیچ گاه آنهارا سطحی نپندارید قطعا همه این نکاتی که گوشزد می‌شود برای حفظ جان شما اهمیت دارد.اگر از هواپیما می‌ترسید توجه داشه باشید که مسافرت با هر وسیله نقلیه مخاطرات خود را دارد وهر اتفاقی ممکن است بیفتد پس نفوس بد نزنید وبه خود و دیگران استرس وارد نکنید،اگر اینطور است پس کسی که با کشتی سفر می‌کند باید از غرق‌شدن بترسد ولذت وزیبایی این سفر هیجان انگیز را به خد زهر کند ویا کسی که با ماشین سفر می‌کند مدام نگران تصادف  باشد وبا هر ماشینی که رد میشو تن و بدنش بلرزد ویا کسی که قطار سفر می‌کند مدام نگران چپ کردن ویا برخورد قطار با قطار های دیگر باشد در نتیجه خود را به خدا بسپرید وبدانید  تا او نخواهد هیچ اتفاقی نمی افتد . شنیده اید که می‌گویند ترس برادر مرگ است ،قطعا از هرچی بترسید بدتر است واینکه شنیده اید که میگویند۹۰درصدر اتفاقاتی که نگران آنها هستیم هیچ گاه نمی افتند انشان ها به دلیل نشخوار فکری بعضی ترسها ونگرانی های خودرا بیش از حد در ذهن خود بزرگ میکنند واین نگرانی ها کم کم به وسواس تبدیل می‌شوند وفرد به بیش از حد فکر کردن دچار میشود،وقتی شما اضطراب چیزی را داشته باشید عضلات شما ومغز شما به دلیل مصرف انرژی نکم توان  میشوند ونمیتوانند بر مسائل مهم دیگر تمرکز کنند، وقتی مدام اضطراب ونگرانی داشته باشید ونفوس  بد بزنید هیچ گاه از زیبایی ه لذت نیبرید وآنهارانمیبینید ،یادتان باشد شماهم یک انسان هستید وهمه چیز در کنترل شما نیست ونمیتوانید همه چیز را کنترل کنید وخیلی از مسائل در حیطه فکر وکنترل ما نمی باشد پس تنها راه توکل بر خدا است ،وقتی به خدا توکل می‌کنید دیگر جای نگرانی نیست مطمئن باشید از جايي که فکرش را نمیکنید کمکتان می‌کند و شما را از استرس ونگرانی نجات می‌دهد  در نتیجه کمتر به خود سخت بگیرید ورها کنید وزندگی را آسان بگیرید و مثل یک پرنده رها وآزاد باشید تا اوج بگیرید،اینها را گفتم تا بگویم به خاطر ترس های الکی و ساخته ذهن خود موقعیت های زیبارا  از دست ندهید مطمئن باشید اکثر ترس ها فقط ساخته ذهن ما هستند و واقعیت ندارند ووجود خارجی ندارند پس از مسافرت با هواپیما نیز نترسید،همچنین اگر در هواپیما مورد مشکوکی را مشاهده کردید ویا رفتار ناپسندی از مهمانداران دیدید سریعا به ایرلاین گزارش دهید تا خطری  مسافران را تهدید نکند،از مزیت های مسافرت بادهواپیما صرف وقت کم است واینطوری  خستگی ناشی از راه هم در شما نمی‌ماند و هنگام رسیدن به مقصد زیاد خسته نیستید،برخی افراد دوست دارند در هواپیما حتما کنار پنجره بشینند اما افراد دیگری نیز که ترس از ارتفاع دارند به هیچ عنوان کنار پنجره نمی شینند، بهتر است در هواپیماها غذاهای سبک  به مسافران داده شود ودر کل از خوراکی های سبک استفاده شود .در لیست زیر بنابر نظر مسافران تعدادی از بهترین هواپیمایی های ایران را معرفی میکنیم:

شرکت هواپیمایی ماهان،شرکت هواپیمایی ایران ایر،شرکت هواپیمایی کیش ایر،شرکت هواپیمایی آسمان،شرکت هواپیمایی آتا،شرکت هواپیمایی قشم ایر،شرکت هواپیمایی زاگرس و… برای جست وجو بهترین گلفروشی های ایران کلیک کنید

خدمات رسانی  هواپیما ها باید جوابگوی مسافران باشد وحتما هواپیما ها باید امکاناتی داشته باشند تادر صورت  بروز حادثه هایی مثل بریدگی،تنگی نفس،حمله قلبی ،حالت تهوع و سرگیجگی و… بتوانند به مسافران رسیدگی کنند وآنهارا نجات دهند.

بهترین گل فروشی های ایران

در این مقاله به بررسی ویژگی های بهترین گل فروشی های ایران پرداخته ایم.یکی از بهترین هدیه هایی که می‌توان به عزیزترین افراد زندگی هدیه داد گل میباشد چرا که گل نماد زیبایی،لطافت،احساسات عمیق وعشق میباشد ، معمولا در اکثر فرهنگ ها انسانها برای نشان دادن دوست داشتن خود به یکدیگر گل هدیه میدهند،گل زیباترین  وقشنگ ترین هدیه است.افرادی که گل دوست دارند افرادی احساساتی هستند که دوست دارند محبت خود را با لطیف ترین چیزها نشان دهند واهل کلاس گذاشتن ،خودنمایی وریا نمی‌باشند.مگر غیر از این است که  می‌توان با کوچکترین چیز ها یکدیگر را خوشحال کرد !چرا برخی افراد فکر می‌کنند باید حتما هزینه زیادی بکنند تا بتوانند کسی را خوشحال کنند وفقط با هزینه زیاد می‌شود محبتت را به کسی نشان دهی این افراد به شخصه برای من قابل درک نیستند،البته که دوست داشتن ومحبت به هزینه زیاد نیست گاهی پشت  یک شاخه گل عشق ومحبتی است بی پایان اما پشت یک کادوی یک میلیاردی  چیزی نیست جز ریا وخود نمایی  البته سلیقه افراد با یکدیگر متفاوت است وبرخی ساده پسند هستند وبرخی اهل زرق وبرق.

گل ها انواع متفاوتی دارند برخی گل های دائمی هستند که گزینه بسیار مناسبی برای هدیه دادن هستند از آن جهت که ماندگارند ومیتواند نمادی از فرد در خانه ی کسی باشد که به آن هدیه داده شده است وهروقت فرد بخواهد به گل آب بدهد یاد شخص هدیه دهنده می افتد.گل های دائمی نیز دارای تنوع زیادی هستند برخی نگهداریشان سخت است وبرخی نگهداریشان  آسان است برخی باید در سایه باشند وبرخی نیاز به نور مستقیم خورشید دارند برخی باید هر روز به آن آب بدهید وبرخی در صورت آبیاری زیاد ریشه آنها میپوسد.بهترین گل فروشی ها دارای تنوع زیاد گل هستن،همچنین بهترین گل فروشی ها اکثر گل ها ی طبیعی  چه آنهایی که نگهداریشان سخت است وچه آنهایی که  نگهداریشان آسان است را دارند.گل هایی هم که عمر طولانی ندارند هم بسیارزیبا میباشند و بهترین گل فروشی ها چنین گل هایی را هم می‌فروشند.از گیاهانی با ماندگاری بالا می‌توان به زاموفیلیا اشاره کرد که نیاز به نور زیاد ندارد وهمینطور نیاز به آب کم دارد.در کل نگهداری آن آسان است وگاهی بسار زیبا با برگ های سبز میباشد،گیاه دوست داشتنی بعدی که ماندگاری بالایی دارد برگ بیدی است  ،نگهداری ازاین گیاه نیز آسان است ،برگ بیدی  نباید در برابر نور مستقیم خورشید قرار بگیرد وبرای آبیاری آن هروقت خاک آن خشک شد به آن آب بدهید اما نه درحدی که غرق آب شود وریشه هایش بپوسد،برگ بیدی گیاهی است که می‌توان آن را با روش قلمه زدن تکثیر کرد قلمه زدن آن بی این شکل است که که یک لیوان  آب را بردارید ،با چاقو یک ساقه از گیاه جدا کنید،برگ های آن را جدا کنید ودر لیوان آب قراردهید،در برابر نور غیر مستقیم قرارددهید تا گیاه ریشه بزند همچنین بزگ بیدی تصفیه کننده هوا نیز میباشد. می‌کنید وقلم ها ،گل زیبای بعدی سیکاس میباشد ،هروقت خاکش خشک شد به آن آب بدهید و ساعاتی در روز باید در آفتاب باشد اما نیاز به سایه هم دارد ونباید به طور همیشگی درآفتاب باشد وگرنه برگهایش میسوزد،گیاه پرطرفدار بعدی که بسار محبوب و بسیار بسیار زیبا است گل ارکیده میباشد که باید حتما دارای زهکشی مناسب باشد ،همچنین بایددر نور غیر مستقیم قرار بگیرد و طوبی را دوست دارد ،گیاه پرطرفدار بعدی آنتوریوم است  نیاز به آبیاری هفته ای یکبار دارد و نیاز به نور آفتاب غیر مستقیم دارد همچنین رطوبت دوست است،نخل ماداگاسکار نیز گیاه زیبایی است که می‌تواند نور مستقیم خورشید را تحمل کند ونساز به محیط پر نور دارد نیاز به آبیاری هفته ای دوبار دارد ،نیاز به زهکشی مناسب دارد وگیاه مقاومی است،گیاه اگزالیس  یا شبدر زینتی گیاهی پرطرفدار وبسیار چشم نواز است که برگ هایی شبیه پروانه دارد وشما احساس می‌کنید در گلدان خود یک عالمه پروانه دارید،نیاز به نور غیر مستقیم دارد،باید زهکشی مناسبی داشته باشد،هروقت چند سانت بالایی گیاه خشک شد به آن آب بدهید.

گیاه بعدی که در اکثر خانه ها یافت میشود و بسیار معروف ومحبوب میباشد گیاه سانسوریا است که نیاز به نور غیر مستقیم دارد پس بهتر است پشت پنجره قرارگیردو هروقت خاک آن خشک بدر مثلا هر دو هفته ای یک بار به آن آب بدهید.

گیاه زینتی دیگر برگ عبایی میباشد که گیاه گران و پرطرفداری است وبسیار گیاه با کلاسی است نیاز به آبیاری دو هفته ای یک بار در زمستان ودر تابستان دو تا سه  بار در هفته دارد.

و…..

از گیاهانی که عمر کوتاهی دارند می‌توان به میخک،گل نرگس،گل رز،گل مریم،گل داوودی،گل آفتابگردان،گل زنبق،ارکیده،گل ادریسی،گل آچیلا،گل آلاله،گل بداغ یا ویبورنوم،گل ژیپسوفیلا گلی بسیا جذاب و شچم نواز با برگ هایی سفید وبسیار ریز است که مناسب برای گا آرایی است ودر دسته گل عروس زیاد استفاده می‌شود وکلا برای گل عروس بسیار قشنگ وزیبا است.

بهترین گل فروشی ها اکثرا همه گیاهان ذکر شده را دارامیباشند تا مشتری بتواند راحت تر انتخاب کند.

از دیگر ویژگی های بهترین گل فروشی ها رسیدگی مناسب به گل ها است تا گل ها دچار پلاسیدکی نشوند‌

بهترین گل فروشی ها فروشنده های خوش برخورد دارند که منصف هستند ومشتریان را راهنمایی میکنند،بهترین گل فروشی ها دارای محیطی مرتب و تمیز میباشند تا شلوغی وکثیفی محیط از جذابیت گل فروشی نکاهد. 

بهترین گل فروشی ها هزینه کاشت گل را نمیگیرند،همچنین بهترین گل فروشی ها انواع خاک،گلدان وکود  هل را میفروشند،

دقت کنید گلی که میخرید گلدانی را برای آن انتخاب کنید که مناسب آن باشد ودارای زهکشی مناسب باشد، از انواع گلدانها می‌توان به گلدان سرامیکی،فلزی،سفالی،آلومینیومی  وپلاستیکی نام برد.

در لیست زیر تعدادی از بهترین گل فروشی ها را معرفی میکنیم:

گل فروشی هوشنگ در جردن،گل فروشی کلاسیک در پاسداران،گل فروشی پوژان در فرمانیه،بهترین گل فروشی دیگر گل فروشی چمن آریا در زعفرانیه است،گل فروشی شادیچی در خیابان بهشتی،بهترین گل فروشی بعدی گلفروشی گل با ما در بازار گل شهید محلاتی میباشد،بهترین گل فروشی بعدی رز لند در فشم میباشد،بهترین گل فروشی بعدی گل فروشی خوشه در الهیه  میباشد و…..برای جست وجو بهترین شیرینی فروشی های ایران کلیک کنید

به علاوه موارد گفته شده یکسری از بهترین گل فروشی ها فروش آنلاین دارند ومیتوانید آنهارا شناسایی کنید واگر اطمینان حاصل کردید وبه آنها اطمینان کردید میتوانید گل های مورد نظر خود را به صورت آنلاین سفارش دهید‌.

گل ها به انسان انرژی مثبت میدهند خا نه هایی که گل های زیادی دارند نسبت به خانه هایی که عاری از گل میباشند بسیار زیباتر وپر انرژی تر هستند،سی کنید هروقت حالتان خوب نبود چند شاخه گل برای خودتان بخرید تا بو وشکل زیبای آن حال شمارا بهبود بخشد .

همچنین می‌توانید اتاق خواب یا کار خود را با گل تزئین کنید مثلا با گلدانهای رنگی کوچک و گل های ریز،یا حتی با گل های خشک شده دیده اید خیلی از افراد گل خشک میکنند ولای کتاب های خود می‌گذارند

خیلی از شرکت ها ودفتر ها در محل کار از گیاهان آپارتمانی استفاده میکنند ودلیل آن زیبایی ظاهری وانرژی مثبت آن می‌باشد شما قطعا در محیط هایی که گل هست خوشحال تر از محیط هایی هستید که در آن خبری از گل نمیباسد.

به علاوه بهترین گل فروشی ها شما برای خرید گل میتوانید به بازارهای گل مراجعه کنید از مزیت های بازار گل تنوع بالای آن است وشما هر گلی که بخواهید در آن ها پیدا می‌کنید پس اگر به دنبال گل خاصی هستید که اکثر گل فروشی ها ندارند حتما یک سری به بازارهای گل بزنید،درلیست زیر تعدادی از بهترین  بازار های گل را معرفی میکنیم:

بازارگل  خاوران در جاده خاوران،بازار گل بهشت زهرا دراتوبان بهشت زهرا،بازار گل فکوری بعد از میدان آزادی،بازار گل آبشناسان در اتوبان ستاری،بازار گل محلاتی در بزرگراه شهید محلاتی،بازار گل بابایی در بزرگراه شهید بابایی،بازار گل شهید لشگری و…. 

سعی کنید گل های خود را از بهترین گل فروشی ها بخرید مخصوصا اگر فروشگاه آنلاین میباشد.

حتی  شما می‌توانید کاغذ کادو  ویا کلا جعبه کادوی خود را باگل تزئین کنید،یا میتوانید با گل برای خود تاج گل درست کنید واین یک ایده بسیار جذاب برای عروس ها است،

مناسب ترین گل ها برای گل عروس و مراسم عروسی شامل: گل گاردنیا،گل سوییت  پیا،گل استفانوتیس،گل آلاله،گل ادریس،گل لیلی،گل شیپوری،گل لاله،گل رز و…. 

اگر هر وقت حالتان خوش نبود واحساس کردید از لحاظ روحی خسته هستید  ویا از مطلبی ناراحتید و در خانه نشسته اید ونمیدانید چه کار کنید پیشنهاد می‌شود حتما سری به بازار های گل بزنید تا حالتان خوب شود.

مطلب دیگر این که بهترین گل فروشی ها  برای نگهداری گل های خریداری شده مشتریان را راهنمایی میکنند و به سوالات آنها پاسخ می‌دهند، همچنین دارای وسایل تزئینی مانند سنگ های ریز برای تزئین گلدان های گل و دسته های گل میباشند.

برای درست کردن دستبند،انگشتر وگوشواره نیز میتوانید از گل استفاده کنید ،ایده جالبی است. برای زیبا تر شدن خانه از گل های مصنوعی هم میتوانید استفاده کنید اما بنا بر نظر اکثریت گل های طبیعی چیز دیگری هستند،کمتر کسی است که گل طبیعی دوست نداشته باشد ودر خانه اش گلدان نداشته باشد،امروزه گل دان های فلزی کلاسیک با رنگهای مختلف زیبا بسیار مد شده اند و شما میتوانید در آنها انواع گل هارا با توجه به رنگ انتخابی به کارید وبه کسی که دوستش دارید هدیه دهید .کاکتوس ها نیز گیاهان پرطرفدار ومقاومت هستند که بسیاز چشم نواز هستندمانند اچینوپسیس،اچینوکاکتوس پلاتیکانتوس،آروجادوا پنیسیلاتا و…

برای جست وجو بهترین مراکز خرید لباس کلیک کنید

بهترین مراکز خرید لباس ایران

بهترین  مراکز خرید لباس ایران

آراستگی ظاهری وپوشش هر فرد می‌تواند تاحدی نشانه شخصیت فرد باشد ،همینطور می‌تواند نشانه سلیقه وذوق هر فرد باشد،البته منظور حتما پوشیدن لباس های گرانقیمت ومارک  دارنیست بلکه تمیز بودن ومرتب بودن است که اهمیت دارد.

حتما  این شعر زیبا از سعدی را شنیده اید :

تن آدمی شریف است به جان آدمیت

نه همین لباس زیباست نشان آدمیت

بله البته که با دیدن ظاهر آدم ها حتی پوشش آنها نمیتوان شخصیت آنهارا قضاوت کرد.

اما واضح ومبرهن است که خوش پوشی در جذابیت انسان  تاثیر گذار است وفردی که در جامعه زندگی می‌کند باید سعی کند در حد توان خود لباس مرتب وزیبایی را تهیه ببیند.

مطمئنا شما وقتی فردی با لباس چروک  را ببینید فکر خواهید کرد که این فرد فرد بی سلیقه ای است،همیشه سعی کنید در حد سن خود لباس بپوشید هیچ وقت بزرگ تر ویا کوچک تر از سن خود لباس نپوشید چرا که به اندازه لباس مناسب ودرخور سن شما به شما زیبایی نمی‌دهد.

از دیگر مواردی که باعث می‌شود ظاهر شما زیباتر شود ست کردن لباس ها ورنگ لباس ها میباشد.مورد مهم بعدی این است که مدل ورنگ لباس شما باید متناسب با هیکل شما باشدمثلا افراد لاغر بهتر است لباس های رنگ روشن بپوشند افراد چاق تر لباس های رنگ تیره تر ،ویاافراد لاغر بهتر است از لباس هایی کمی چین دار ویا پف دراستفاده کنند.همینطور رنگ پوست شما نیز بر ای انتخاب رنگ لباس شما اهمیت داردمثلا افراد با پوست روشن بهتر است از رنگ های آبی،سبز ،صورتی می‌تواند برای شما مناسب باشداما اگر پوست صورت شما تیره است از رنگ های قرمز،قهوه ای،زیتونی ونارجی استفاده کنید.

همه اینها در جذابیت شما نقش دارند  مخصوصا در برخورد اول ،اگر شما یک قرار مهم دارید بهتر است در برخورد اول به ظاهر خود اهمیت دهید ولباس هایتان با هم ست باشداز موارد مهم در ست کردن  این است که رنگ مانتو ویا شومیز شما زیباتر است است با رنگ شلوار شما یکی نباشد

مورد بعدی  این است که اگر شومیز شما طرح دار است مثلا گل گلی،چهارخونه و… است زیبا تر است شلوارتان طرحدار نباشد.یا بهتر است رنگ شال شما با کیف وکفش هم رنگ باشد اما رنگ مانتو ،شومیز وشلوار شما متفاوت باشد،یا مثلا کفش اسپورت بهتر است با مانتو وشومیز  های اسپورت  ست شود وکفش های مجلسی نیز با لباس های مجلسی.

قطعا ست کردن مناسب لباس ها باهم و پوشیدن لباس هایی زیبا متناسب با سن واستایل وهیکل شما بر جذابیت شما می افزاید.

نکته مهم دیگر نظر وسلیقه خودتان است درسته که همه دوست دارند در جامعه خوشتیپ وزیبا به نظر برسند اما مهم تر از آن این است که آدم از رنگ ها ومدل  لباس هایی استفاده کند که خودش حس بهتری دارد وباعث شاد تر شدن روحیه خود می‌شود.اگر کسی از ظاهر شما ایراد گرفت انتقاد پذیر باشد و حرف اورا بشنوید اما نگذارید کسی بخواهد وقیحانه در باره شما نظر بدهد و پای خود را از گلیم خود دراز تر کند هیچ کس حق ندارد حد ومرز های  شما را رد کند وباید به نظر شما احترام بگذارد فقط می‌تواند در حد دوستانه ومحترمانه نظر خود را بیان کند.از ویژگی های بهترین مراکز خرید لباس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بهترین مراکز خرید لباس دارای انواع مدل لباس میباشند

بهترین مراکز خرید لباس دارای  لباس هایی با جنس های مختلف میباشند

بهترین مراکز خرید لباس لباس هایی با مارک های مختلف می‌فروشند

بهترین مراکز خرید لباس دارای قیمت هایی متناسب هستند وهیچ گاه گران‌فروشی نمیکنند

بهترین مراکز خرید لباس به نظر مشتری احترام می‌گذارند ودر انتخاب نظر خود را تحمیل نمیکنند

بهترین مراکز خرید مشتریان را راهنمایی میکنند وفروشنده هایشان به ترکیب رنگ ومد آشنایی دارند

بهترین مراکز خرید لباس هایشان دارای جنس های عالی میباشند که رنگ نمی‌دهند ویا بایک بار وشست وشو وچند بار پوشیدن بور نمیشوند 

بهترین مراکز خرید لباس معمولا معروف وبه نام هستند

برخی مراکز خرید فقط بورس لباس شب هستند،برخی دیگر فقط بورس مانتو، بعضی ها هم صرف مرکز خرید کیف وکفش هستند مانند کوچه برلن،برخی مراکز خرید صرفا مرکز لباس و وسایل ورزشی هستند مانند خیابان منیریه،برخی مراکز خرید لباس فقط مرکز خرید لباس عروس هستند،

برخی دیگر هم بورس لباس بچه گاه هستند مانند پاساژ جمهوری

بهترین مراکز خرید لباس دارای فروشندگانی با ادب وخوش برخورد هستند

بهترین مراکز خرید لباس دارای تولیدی های حرفه ای هستند

بهترین مراکز خرید لباس اگر پوشاک ایرانی بفروشند که با بهترین خیاط ها وطرح های لباس همکاری میکنندواگر بهترین مراکز خرید لباس، لباس هایشان وارداتی باشد ،بهترین برندهای لباس خارجی را می‌فروشند

بهترین مرکز خرید لباس معمولا فروش اینترنتی هم دارند تا افرادی که سرشان شلوغ است ووق خرید حضوری ندارند بتوانند آنلاین  خرید کنند‌.

بهترین مراکز خرید لباس با انصاف هستند وهیچ گاه سر مشتری را کلاه نمیگذارند

موقع خرید برخی افراد دوست دارند به تنهایی خرید کنند وبرخی دیگر دوست دارند حتما یک همراه داشته باشند تا در انتخاب لباس کمکشان کند.

سلیقه افراد درانتخاب لباس متفاوت است برخی لباس های سنتی را می‌پسندند ودر انتخاب هایشان از طرح های سنتی  استفاده میکنند.

اما برخی لباس های اسپورت را دوست دارند وکلا دارای استایل اسپورت هستند .

برخی دیگر دارای استایل کلاسیک هستند 

بهترین مراکز خرید لباس حتما همه این نوع لباس ها با سبک های مختلف را دارند تا مشتری بیشتری جذب کنند وتبدیل به بازارهدف همه نوع سبک وسلیقه ای شوند.

برخی از بازار های لباس لباس جینی وعده میفروشند.

بعضی افراد لباس های تابستانی را به لباس های زمستانی ترجیح می‌دهند وکلا فصل تابستان را بیشتر دوست دارند .

در این بین افرادی که به لباس های زمستانی علاقه دارند برخی کاپشن را به پالتو ترجیح می‌دهند اما عده دیگری پالتو را بیشتر می‌پسندند، برخی افراد به لباس های بافت علاقه دارند وبرخی لباس های ساده.بهترین مراکز خرید لباس زمستانی همه این موارد گفته شده رادارند تا بازار هدف مشتریان بیشتری باشند.

بهترین مراکز خرید لباس انواع جنس پارچه لباس را دارند 

بهترین مراکز خرید لباس تنوع سایز بندی دارند و معمولا اکثر افراد با سایزها واستایل های مختلف میتوانند از آنها خرید کنند.

هیچ گاه در خرید لباس عجله نکنید ودر خرید لباس صبور باشید و سعی کنید اکثر مغازه هارا بگردید تا بتوانید بهترین لباس را انتخاب کنید

در لیست زیر تعدادی از بهترین مراکزخرید لباس برای مانتو را معرفی میکنیم:

هفت تیر، پاساژ مفید،جمهوری،عبدل آباد،امام زاده حسن،کوچه برلن،بازاررضا،پاساژ گلستان،پاساژ طوبی،پاساژ کوروش و‌‌‌….

در لیست زیر تعدادی از بهترین مراکز خرید لباس برای کیف وکفش را معرفی میکنیم:

منیریه،مرکز کیف وکفش باغ سپه سالار،پاساژ پالادیوم ،پاساژ ستارخان،مرکز خرید ایران مال و…..

برای خرید لباس عروس میتوانید به مراکز خریدی چون:سلسبیل،امام زاده حسن،هفت حوض،مرکز رویال در سعادت آباد،مزون لباس عروس تاج محل در اندرز گو،مزون جردن ،خیابان شانزه لیزه،خیابان نوفل لوشاتو،کوچه برلن مراجعه کنید برای جست وجو بهترین شیرینی فروشی های ایران کلیک کنید

بهترین مراکز خرید لباس مجلسی:کوچه برلن،شانزه لیزه،بازار نازی آباد،مرکز خرید ونک،میدان هفت تیر،پاساژ پالادیوم

بهترین مراکز خرید لباس بچه گانه:خیابان بهار که بورس لباس بچگانه است،بازار  بزرگ تهران،پاساژ جمهوری،مجتمع تجاری شاپرک در بزرگراه رسالت و…

لاکچری ترین مراکز خرید لباس:ایران مال،سام سنتر،مرکز خرید باملند،مرکز خرید پالادیوم،مگامال و.‌‌‌‌..

برای جست وجو بهترین کتاب فروشی های ایران کلیک کنید

خرید لباس یکی از  جذاب ترین تفریحات مخصوصا برای خاون ها است وتاثیر زیادی بر خوشحالی خانم ها دارد.

مطلب مهم بعدی این است که سعی کنید کودکانتان خوشتیپ باشند وهمیشه در حد توان خود بهترین لباس ها را برای آنها خریداری کنید تا این خوشتیپ بودن بر ذهن آنها نهادینه شود،اگر عروس هستید سعی کنید در خرید لباس عروس عجله نکنید وبه بهترین مزون ها مراجعه کنید چرا که  این شب دیگر رگدز زندگی تان تکرا  نمی‌شود ونگذارید حسرت لباس عروس خوب در دلتان بماند،اگر شما جز افرادی هستید که دارای مشغله های زیاد هستید و وقت زیادی برای خرید ندارید میتوانید لباس های خود را آنلاین خریداری کنید ،فروشگاه های آنلاین لباس بسیار خوبی هستند که می‌توانید از آن ها خرید کنید اما قبل از خرید اطمینان حاصل کنید که  فروشگاه آنلاین   فروشگاهی محبوب ومعروف باشد،دارای تنوع لباس باشد،اهل کلاهبرداری نباشد وجنس سفارشی با جنسی که شما تحویل می‌گیرید یکی باشد. برخی مراکز خرید لباس  جنس فروخته شده را پس نمی‌گیرند وبرخی دیگر پس میگیرند اطمینان حاصل کنید که در فروشگاه آنلاین جنس فروخته شده قابلیت مرجعی داشته باشد تا اگر جنس تحویل گرفته شده مطابق جنس سفارشی نبود به راحتی بتوانید پول خود را پس بگیرید.

نکته دیگر اینکه سعی کنید هیچ گاه پوشش کسی را مسخره نکنید وبه انتخاب ها وسلیقه یکدیگر احترام بگذارید لگبالاخره هر فردی سلیقه خاص خودش را دارد ومختار است خودش برای ظاهر خود تصمیم بگیرد مثلا هیچ گاه نگویید این چه طرز لباس پوشیدن است چرا لباست گشاده چرا تنگه ،چرا اینقد لباست تو ذوق میزنه اگز هم نظری دارید خیلی دوستانه ومحترمانه بیان کنید نه در حد توهین وافراد گرفتن.لباس های محلی از دیگر لباس های پر طرفدار میباشد برخی افراد لباس محلی اجداد خود را دارند که نسل به نسل چرخیده و به آنها رسیده وجز میراث خانوادگی آنها به حساب می آید ودیده نیشود که در جشن های عروسی ودیگر جشن ها معمولا  برخی لباس های محلی خود را میپوشند وآن را نشانه اصالت می‌دانند واین بر جذابیت مراسم می افزاید وهم یک جور معرفی رسوم وفرهنگ آن منطقه میباشد وهم یک جور جنبه زیبایی بصری وتنوع دارد.

بهترین شیرینی فروشی های ایران

بهترین شیرینی فروشی های ایران

اکثر مردم به شیرینی‌جاتی مثل نون خامه ای شیرینی تر وکیک خامه ای علاقه دارند.درمواقعی که قند خون پایین می آید علاقه به شیرینی جات بیشتر میشود .البته باید توجه کرد که شیرینی وشکلات قند خون را به طور یکدفعه بالا می‌برند واین خطرناک است چرا که دارای قندهای ساده هستند وقندهای ساده به دلیل جذب بالا به طور ناگهانی قند خون را بالا می‌برند و ناگهانی  هم موجب کاهش قند خون میشوندوبه همین علت باید سعی کرد که در طول روز از کربوهیدرات های پیچیده مانند نشاسته که در برنج ،سیب زمینی ،نان  و.. ‌‌وجود دارد نیز حتما استفاده کرد وکنار گذاشتن کربوهیدرات های پیچیده وصرفا استفاده از قندهای ساده مانند میوه جات وعسل که که دارای فروکتوز هستند وبرای بیماران دیابتی هم مفیدندچرا که برای جذب نیاز به انسولین ندارند ،کاری بسیار اشتباه است.کربوهیدرات های پیچیده مانند کربوهیدرات های ساده به سرعت قند خون را بالا نمی‌برند وآهسته جذب می‌شوند. فیبرها یک دسته از کربوهیدرات های پیچیده هستند که خیلی برای بدن مفید هستندو موجب کاهش کلسترول وجذب اسیدهای صفراوی روده می‌شوند، به علاوه  برای تسهیل دستگاه گوارش مناسب است ویبوست را از بین می‌برد همچنین موجب افزایش جذب کلسیم می‌شوند.از کربوهیدرات های پیچیده می‌توان به غلات،کرفس،هویج که دارای فیبیرهست،برنج ،کلم بروکلی،آجیل، بلغور و… اشاره کرد.دیگر ماده غذای که داری فیبر میباشد سبوس است که موجب کاهش ریزش مو میشود چرا که دارای ویتامینEمیباشدمهمچنین موجب شادابی وطراوت پوست میشود،از دیگر مزایای سبوس داشتن ویتامینB,منیزیم ،روی وآهن میباشد و به کاهش کلسترول وجذب آهسته کربوهیدرات کمک می‌کند وموجب بالارفتن قندخون به صورت ناگهانی نمی‌شود ودر نتیجه استفاده از فیبرها به دلیل جذب آهسته قند موجب سیری میشو وشما با مصرف آن دیرتر گشنه میشوید.

در نتیجه حواستان به مصرف قند وشکروشیرینی باشد ودر مصرف آنها تعادل را رعایت کنید،تا مبتلا به دیابت نشوید .اگرمقدار کالری بالایی  دریافت کنید و مواظب افزایش وزن خود نباشید ممکن است به دیابت مبتلا شوید چرا که  چاقی موجب میشو سلول های بدن  توانایی استفاده از انسولین را از دست بدهند ودر نتیجه گلوکز وارد سلول نشود وفند خون بالا برو اما تحرک وورزش باعث جذب بیشتر گلوکز توسط ماهیچه ها برای تامین انرژی میشود در نتیجه باعث جلوگیری از افزایش قند خون میباشد همچنین سیگار نیز موجب افزایش ابتلا به دیابت میشود.همه اینهارا گفتیم تا به این برسیم که گول زیبای شیرینی های تر وخامه ای وکمک های زیبای تزئین شده با خامه های صورتی وآبی وسبز را نخورید چرا که عوارضی مانند بیماری های قلبی وعروقی را در پی دارد ،کاهش وزن ناگهانی و کمبود انرژی  وتاریخی دید می‌توانند از نشانه های ابتلا به دیابت باشند‌. 

انتخاب شیرینی بسیار سلیقه ای میباشد برخی افراد شیرینی های تر دوست دارن ومعتقدند شیرینی حتما باید خامه داشته باشد مانند رولت ،شیرینی کاکائویی،شیرینی لطیفه،شیرینی ناپلئونی،نون خامه ای ،چیز کیک،شیرینی های با خامه توت فرنگی ،شیرینی هایی با خامه ای با اسانس کیوی ،شیرینی هایی با خامه ها ی دارای اسانس پرتقالی،شیرینی هایی با خامه دارای اسانس بلوبری ورنگ آبی، برای جست وجو بهتری مهدکودک های ایران کلیک کنید

 اما عده ای دیگر شیرینی خشک دوست دارن مانند کوکی ها،شیرینی کشمشی،شیرینی زبان،دانمارکی و…  و برخی دیگر شیرینی هایی را می‌پسندند که حالت کیکی دارند مانند شیرینی اتریشی ،پایه سیب کیک یزدی و….

اما در این بین اکثر افراد طرفدار شیرینی های تر کاکائویی هستند وحتی شیرینی های خشک وکمک ها نیز می‌توانند شکلاتی باشند از دیگر شیرینی های پر طرفدار شیرینی خشک نارگیل وگردویی میباشد.کیک هایی با طعن نسکافه ای نیز طرفداران خود را دارد.از دیگر شیرین های خوش طعم و پرطرفدار شیرینی پنجره ای میباشد،برخی افراد پودر پسته بر روی شیرین را می‌پسندند اما عده ای دیگر پودر کاکائو قهوه را ترجیح می‌دهند. شیرینی زبان وپاپیونی  هم بیشتر در عروسی ها و مراسم ها به کار برده میشود ،برخی افراد نیر ترجیح می‌دهند پود کیک آماده وخامه قنادی را تهیه کنند وخودشان دست به کار شوند وکمک درست کنند ،عده ای کیک هایی که با خمیر فوندانت درست شده اند را بیشتر می‌پسندند چرا که با خمیر فوندانت  می‌توان کیک را زیباتر کرد وهر نوع گل،عروسک وانواع موارد تزئینی را با آن درست تر کرد واصلا رنگ ولعاب دیگری به کیک می‌دهد اما عده ای معتقدند خمیر فوندانت مزه خوبی ندارد در نتیجه کیک هایی که  با فوندانت روکش نشده اند وتزئیین  نشده اند را خریداری نمیکنند.

پودر کیک های آماده دارای طعم های وانیلی،شکلاتی وکاکائویی،نسکافه ای هستند.

بهترین شیرینی فروشی ها دارای یخچال هایی مناسب برای نگهداری شیرینی ها وکیک ها هستند تا کیک ها وشیرینی ها تازه بمانند وخواب نشوند وهمینطور خامه کیک وشیرینی های خامه ای آب نشود،بهترین شیرینی فروشی ها از مواد تازه در درست کردن کیک وشیرینی استفاده میکنند وشیرینی ها وکیک های آنها  همیشه تازه است،بهترین شیرینی فروشی ها به نظافت خیلی خیلی اهمیت میدهند به این منظور در بهترین شیرینی فروشی ها تمام فروشنده ها و شیرینی پز ها دارای کلاه ودستکش هستند وبدون این موارد کار نمیکنند چرا که یک اشتباه کوچک در امر نظافت در محیط های این چنینی می‌تواند موجب انتقال بیماری هایی مانند هپاتیت ومشکلات گوارشی شود.همینطور در دوران کرونا دیده می‌شود که بهترین شیرینی فروشی ها تمام پرسنل خود را مجاب به استفاده از ماسک میکنند،و ورود مردم به داخل شیرینی فروشی ها را کنترل می‌کنند که داخل  شیرینی فروشی  یکدفعه شلوغ نشود ودر واقع جمعیت را کنترل می‌کنند.چرا که بهترین شیرینی فروشی ها جان مردم برایشان مهم است.

داشتن تنوع در محصولات یکی دیگر از مواردی است که موجب می‌شود جذب مشتری بالا باشد مثلا یک شیرین فروشی بزرگ و به نام علاوه بر کیک وشیرینی  موارد دیگری مانند آجیل،شکلات ها فله ای ویا بسته بندی شده ،وسایل تزئینی نظیر بادکنک های ساده ،بادکنک های هلیومی،شمع در انواع اندازه ورنگ مثل شمع های عدد ،تولد مبارک ساده،قلب ،عروسکی و…فشفشه ،نخ شادی ، برف شادی،کلاه تولد در انواع رنگ ها وطرح ها،شکلات های خارجی،بگ در اندازه وطرح های متنوع،کاغد کادو باز در طرح های مختلف عروسکی ،ساده،زر ورقی،وسایل تزئین کیک مثل ترافل،شکلات چیپسی،پودر نارگیل نسکافه و….نیز میباشد وبهترین شیرینی فروشی ها به این مورد توجه دارند،همچنین با توجه به اهمیت تنوع بهترین شیرینی فروشی ها  سعی میکنند انواع شیرینی تر،خشک وکیکی را در طعم های مختلف درست کنند،همینطور بهترین شیرین فروشی ها  کیک  های متنوعی برای تولد وعروسی دارند که در رنگ های مختلف وتزئینات متفاوت میباشد وسعی می‌کنند برای درست کردن کیک به کار خود تنوع بدهند وخلاقیت داشته باشند.بهترین شیرینی فروشی ها رادای سالنی تمیز هستند که حتما هر روز آب وجارو میشود چرا که گفتیم محیط هایی این چنینی به علت سلامتی مردم باید به نظافت خیلی اهمیت بدهند،بهترین شیرینی فروشی ها همچنین باید ویترین  یخچال هایشان از تمیزی برق بزند،وقتی وارد شیرینی فروشی میشوید اطمینان حاصل کنید ظروف وجعبه هایی که شیرینی ها در آنها نگهداری می‌شوند چطور هستند ،همچنین جعبه هایی که برای بسته بندی کیک وشیرینی استفاده می‌شوند بهداشتی هستند یاخیر چرت که بهترین شیرینی فروشی ها به این وارد بهداشتی حتما توجه میکنند.

همینطور بهترین شیرینی فروشی ها  سفارش کیک هم میگیرند وکاتولوگ هایی برا نمونه دارند‌.همه ما میدانیمدر محیط هایی مانند رستوران ،که فه وشیرینی فروشی و‌‌‌‌…. جذابیت ها گی بصری بسیار مهم است مطمئنا  شیرین فروشی که هرچند شیرین وکیک های تازه داشته باشد اما اگر مغازه آن بدون رنگ ولعاب باشد که هیچ زیبایی بصری ندارد زیبایی کیک ها وشیرینی ها به چشم نمی‌خورد البته که کیفیت کیک وشیرینی وتازگی ومزه آنها حرف اول را می‌زند اما خب جذابیت های بصری هم تا حدی در جذب اولیه مشتری تاثیر گذارند،در ایران شیرینی پز های ماهری وجود دارند که بهترین شیرینی فروشی ها با بهترین شیرینی پزها  همکاری میکنند،معمولا بهترین شیرینی فروشی ها دارای سابقه وتجربه هستند،وقتی مجموعه ای خوب کار می‌کند وهمه چیز عالی ویرایش میباشد قطعا پشت همه اینها یک مدیریت خوب وبا تجربه وجود دارد در نتیجه بهترین شیرینی فروشی هایی که به نام شده اند وهمه به به چه چه میکنند همه آنها یک مدیر توانمند ،منظم ،باسابقه ،منصف وبا تجربه دارند در لیست زیر تعدادی از بهترین شیرینی فروشی های ایران را معرفی میکنیم:

شیرینی سولدوش  در پاسداران،شیرینی لادن در ولنجک،شیرین فرانسه در خیابان انقلاب،شیرینی اکلر در خیابان فرشته،شیرینی الف در زعفرانیه،شیرین فروشی ناتلی که در تهرانپارس،نیاوران ،پونک وپاسداران شعبه دارد،شیرینی فروشی هانس که درخیابان کریم خان زند قراردارد،کافه قنادی لرد در خیابان ویلا،کوکی باکس در خیابان فرشته سام سنتر،شعبه دیگر درجردن ومجتمع کوه نور ،برای جست وجو بهترین برندهای مواد غذایی کلیک کنید

همیشه شیرینی و کیک  عضو جدایی ناپذیر یخچال خانه ها میباشند وعامل زیباتر شدن جشن ها می‌شوند وهمچنین از جذاب ترین شغل ها ومکان های دنیا شیرینی پزی وشیرینی فروشی میباشد چرا که انسان‌ها  طعم خوب به همراه رنگارنگ بودن کیک وشیرینی برایشان جذاب است،اما سعی کنید که از بهترین شیرینی فروشی ها کیک تولد و شیرینی جشن های خود را تهیه کنید تا تو ذوقتون نخوره وبه خاطر تازه نبودن کیک وشیرینی آبرویتان جلو مهمانها نرود.اما لطفا گول این همه زیبایی و رنگارنگی  وخوشمزگی  را نخورید و در مصرف شیرینی‌جات تعادل را رعایت کنید. تا زمانی نرسد که به خاطر مصرف بی رویه شیرینی جات به بیماری قندو‌‌‌… دچار شوید ودیگر به طور کل از مصرف آنها منع شوید.

ودر آخر بهترین شیرینی فروشی ها  دارای کارکنانی خوش برخورد وصبور هستند که مشتریان را در انتخابهایشان  راهنمایی میکنند و عجول نیستند‌.

بهترین مهد کودک های ایران

بهترین مهدکودک های ایران

معمولا خانواده ها از یک سنی به بعد کودکان خود را برای آموزش به مهدهای کودک می‌فرستند البته برخی خانواده ها نیز به دلیل مشغله پدرو مادر ویا شاغل بودن مادر کودک خود را در مهد ثبت نام میکنند،چرا که کودک نیاز به مراقبت مداوم وآموزش دارد ،مخصوصا در دنیای امروز  که تکنولوژی وعلم در حال پیشرفت هست وهمه به فکر پیشرفت ویادگیری هستند ،بهتره که کودکان  از یک سنی به بعد  وارد مهد های کودک کلاس های ارف کودکان و…. شوند البته باید در نظر گرفت که هیچ کدام از این ها نباید به اجبار باشد و کودک را خسته کند چرا که کودکان در سنین پایین بیشتر باید به بازی و کنجکاوی بپردازند وآموزش هم اگر هست باید با بازی وشعر باشد تا کودک جذب آموزش بشود وخودش مشتاق آن باشد وبرایش مثل یک‌جور بازی باشد.

بعضی پدر ومادران این نکته را در نظر نمی‌گیرند و از سر دلسوزی های خاله خرسه باعث خستگی ودلزدگی کودک می‌شوند ونمیگذارند کودک در دنیای کودکانه خود مشغول بازی و کاوش باشد ،نکته مهم دیگر انتخاب مهدکودک مناسب است حتما کودک خود را در بهترین مهد کودک ها ثبت نام کنید. برای جست وجو بهترین کتابفروشی های ایران کلیک کنید

اگر می‌خواهید کودک خود را در مهد هایی بگذارید که کیفیت نامناسبی دارند بهتر است که  خودتان در خانه با او بازی کنید ،شعر بخوانید وبه کمک اپلیکیشن ها و فلش کارت های مخصوص کودکان در قالب بازی  به او آموزش بدهید .

محیط مهد کودک بسیار بسیار مهم است چرا که می‌ گویند شخصیت انسان  تقریبا در کودکی  شکل می‌گیرد وبا یک اشتباه وسهل انگاری مادر وپدر واطرافیان آسیب های جدی به روح وروان کودک وارد می‌شود که این در سنین بزرگسالی نیز خود را به وضوح نشان می‌دهد وحتی روی عملکرد او در بزرگسالی تاثیر میگذارد،چراکه خیلی از اعمال ورفتار ما برخواسته از رفتار مادر وپدر واطرافیانمان در دوران کودکی است  پس نتیجه میگیریم که در رفتار با کودکان بسیار دقت کنیم وبا مقایسه های بی جا،سرزنش کردن های بی جا،دادو  بی داد بیش ازحد سر او باعث کاهش اعتماد به نفس وعزت نفس او نشویم ،وقتی کودک خودر را با بقیه مقایسه می‌کنید اعتماد به نفس اورا می‌گیرید و این کودک فکر می‌کند که همیشه دیگران از او بهتر هستند شایداز نظر شما یه همچین حرکتی لحظه ای  باشد وحتی دو روز دیگر یادتان هم نیاید اما تاثیر آن بر کودک شما به اندازه یک عمر میباشد، وقتی  او را سرزنش میکیند  در بزرگسالی او فکر می‌کند که هر کاری انجام می‌دهد اشتباه است وخودش را همیشه سرزنش می‌کند وفکر می‌کند به اندازه کافی خوب نیست.حا اگر کودک خودرا در مهد کودک ها وکلاس هایی ثبت نام کنید که مربیان آن به این موارد اهمیت نمی‌دهند ودیگر کودکان مهد بچه هایی بی ادب هستند که با رفتار های خود می‌توانند موجب آزار کودک شما بشوند حتما از فرستادن کودک به چنین مهد کودکی خود داری کنید. بچه ها در سنین کودکی بسیار تاثیر پذیر میباشند ورفتارها وحرف های اطرافیان را خیلی زود تقلید میکنند پس حتما به محیط مهد کودک  دقت کنید که مربیان ودیگر بچه ها  انسان هایی با ادب وخوش برخورد باشند. به یاد داشته باشید که شما مسئول کودک خود هستید واتفاقات دوران کودکی وشخصیت او تا حد زیادی مربوط به شماست پیشنهاد می‌شود برای تربیت کودک خود حتما از مشاوران وروانشناسان کمک بخواهید و مطالب وکتاب های روانشناسی را مطالعه کنید و  در موقعیت های مختلف سر خود عمل نکنید.بهترین مهد کودک ها اول از همه به نظم ونظافت بسیار اهمیت میدهند چرا که کودکان در سنین پایین خیلی حواسشان به شستن مکرر دست ها ورعایت نظافت نیست مخصوصا خارج از خانه پس در اینجا مربیان مهد باید حواسشان به نظافت کودکان باشد  تا بیماری های مسری  مانند سرماخوردگی ویروسی،مشکلات گوارشی و شپش و… به بچه ها انتقال پیدا نکند .بهترین مهد کودک ها دارای تهویه مناسب میباشند ،بهترین مهدکودک  ها از بهترین کفپوش ها برای پوشاندن زمین که دارای جنس درجه یک است استفاده میکنند تا کودکان دچار حساسیت های پوستی نشوند،بهترین مهد کودک ها دارا سرویس های بهداشتی تمیز وضدعفونی شده میباشند،بهترین مهد کودک ها آشپز های در جه یک ومطمئن دارند تا غذایی که برای کودکان تهیه می‌کنند دارای کیفیت بالایی باشد،بهترین مهد کودک ها برای تهیه غذا موادغذایی درجه یک وعالی تهیه میکنند،بهترین مهد کودک ها دادسرای کادری مطمئن وخوش اخلاق هستند ،بهترین مهد کودک ها در باره تمام پرسنل خود اعم از مربیان وحتی نگهبان قبل از استخدام به طور کامل تحقیق میکنند و از آن ها تست های روانشناسی میگیرند تا از سلامت روان آن ها مطمئن شوند ومدیریت مهد همه آنهارا زیر نظر دارد،بهترین مهد کودکان دارای مربیانی مهربان، خوش اخلاق هستند،به علاوه بهترین مهد کودک ها دارای مربیانی مودب وخوش زبان میباشند از موارد دیگر خوشپوشی وظاهر آراسته مربی میبشاد که کودکا در سنین پایین خیلی زود جذب ظاهر افراد می‌شوند در نتیجه بهترین مهد کودکان دارای مربیانی خوش پوش هستند که به آراسته بودن لباس ها همچنین آراسته بودن ظاهر خود اهمیت میدهند ودر پوشش خود از رنگ های شاد استفاده میکنند،همینطور مربیان بهترین مهد کودک ها مربیانی خلاق هستند که در زمینه های مختلف  مانند،آموزش زبان،موسیقی،شعر ،قرآن ،کاردستی و….. می‌توانند به کودکان آموزش دهند ،بهترین مهد کودک  ها دارای مدیریتی با نظم هستند که بر همه چی نظارت دارد،بهترین مهد کودک ها دارای محیطی شاد میباشند که کارکنان آن همه خوشرو وبشاش هستند،بهترین مهد کودک ها برای جذابیت بیشتر بصری وشاد تر شدن فضا در محیط از رنگ های شاد وعناصر عروسکی استفاده میکنندو…،بهترین مهد کودک ها علاوه بر آموزش بر رفتار های تربیتی کودکان نیز کار می‌کنند وآداب معاشرت همچنین رفتارهای درست اجتماعی را به آنها آموزش میدهند،بهترین مهد کودک ها آموزش هایی برای زبان،قرآن،شعر وموسیقی ،لگو، ورزش وبازی و‌‌‌…. دارند.بهترین مهد کودک ها سعی بر کشف استعداد کودکان دارند ورفتارهای آنها را زیر نظرمیگیرند وآن را به والدین گزارش میدهند،بهترین مهد کودک ها محیط هایی برای بازی بچه ها مانند خمیر بازی،کاردستی،خاله بازی،بازی های فکری، عروسک بازی،کار با گواش ،نقاشی ، گل بازی و…. دارند،بهترین مهد کودک ها ساعتی را برای کارتون دیدن مشخص میکنند،بهترین مهد کودک  ها دارای ظروف تمیز برای کودکان هستند وسالن غذاخوری آنها به طور مرتب تمیز میشود،بهترین مهد کودک ها در رفتار با کودکان بسیار محتاط هستند تا به بهترین نحو با بچه ها رفتار کنند تا تاثیر بدی بر آنها نگذارند،بهترین مهد کودک ها کودکان را با یک دیگر مقایسه نمیکنند همینطور به بچه ها مهارت هایی مانند مهارت نه گفتن مهارت ارتباط با همسالان، به طور کلی مهارت های ارتباطی  و… را یاد میدهند،بهترین مهد کودکان بر تغذیه کودکان نظارت دارند ورو این قضیه حساس هستند و سعی بر تهیه غذاهای سالم آورند وهمینطور دارای برنامه غذایی سالم هستند تا کودکان به طور روزانه مواد مغذی را دریافت کنند،همچینین دریک مهد کودک خوب بچه ها گروه سرود ونمایش هم معمولا دارند این سرو و نمایش هارا برای والدین اجرا میکنند،در یک مهد کودک خوب به کودکان مسئولیت پذیری آموزش داده می‌شود ومربیان سعی بر آموزش ادب ومسئولیت پذیری داند،همینطور بهترین مهد کودک ها  به کودکان یاد میدهند که چطور حق خود را بگیرند ونگذارند کسی بر حقوق آنها تجاوز کند. دری ک مهد کودک خوب هیچ گاه کودکان را سرزنش نمیکنند و به هیچ عنوان اورا تحقیر نمیکنند و از زدن حرفه‌ای رکیک جدا خود داری میکنند وبه کودکان آموزش میدهند که از حرف های بد در سخن گفتن استفاده نکنند،یک مهد کودک خوب ویژگی های روانشناختی کودکان را زیر نظر می‌گیرد و با دیدن هر موردی که نیاز به توجه دارد به والدین کودک حتما اطلاع میدهند وخود نیز سعی بر کمک به آنها دارند.والدین عزیزدر انتخاب کردن مهد کودک بسیار توجه کنید چرا که ساعاتی فرزند شما خارج از خانه خواهد بود ودر واقع به جز شما وپدرش از افراد دیگری نیز تاثیر می پذیر ،حتما قبل از ثبت نام در باره سابقه مهد کودک  تحقیق کنید ،همینطور در باره سابقه مربیان آن،میتوانید از والدینی که کودک خود را به مهد کودک مذکور میبرند سوال کنید،هر از گاهی جویای حال فرزند خود شوید واز او در باره فعالیت هایش در مهد کودک سوال بپرسید، همینطور هر از گاهی از مربیان کودکتان از رفتاروو عملکردی که در کلاس داشته است سوال کنید،یک مهد کودک خوب اگر کودکی بیمار شود  یعنی بیماری واگیر داربگیردقعا نمی‌گذارد که آن کودک تا زمان بهبودی به کلاس بیاید ودیگران را مریض کند.

برای جست وجو بهترین برندهای مواد غذایی ایران کلیک کنید

مربیان بهترین مهد کودک ها در صورت دیدن رفتار نامناسب و بی ادبانه از کودک  با او صحبت می‌کنند وبا زبان خوش ومهربانی رفتار اورا اصطلاح میکنند  وجلوی کودکان دیگر اورا تحقیر وسرزنش نمیکنند،یک مهد کودک خوب وسایل بازی واز دیگر موارد وسایلی مانند،مداد رنگی،دفتر ،خمیر بازی،گل بازی و… که برای بچه ها تهیه می‌کند را به دقت خریداری میکند واز کیفیت آن اطمینان حاصل می‌کند  حتی میزها وزندگی هایی که مهد کودک خریداری می‌کند باید استاندارد باشند واز مواد خوب ساخته شده باشد،مورد بعدی موقعیت جغرافیایی مهد کودک است سعی کنید کودکتان را در مهد کودکی ثبت نام کنید که درمحله ومحیط خوب وامن  احداث شده باشد همینطور خیلی محله شلوغی نباشد مورد حائز اهمیت بعدی ساختمان مهد کودک است که خوب ساخته شده باشد ومحکم باشد ومجهز به سیستم اطفای حریق نیز باشد، اما در کل در بحث آموزش هیچ گاه به فرزندان خود استرس وارد نکنیو وهیچ گاه اورا به زور در مهد کودک ثبت نام نکنید.

بهترین برندهای موادغذایی ایران

بهترین برندهای موادغذایی ایران

از مهم ترین انتخاب هایی که  هرروز با آن سروکار داریم خرید مواد غذایی میباشد که بسیار اهمیت دارد چرا که مستقیما با سلامت جسمانی حتی سلامت روانی ما نیزدر ارتباط میباشد.

شنیده اید که می‌گویند عقل سالم در بدن سالم است درنتیجه خوردن غذای سالم که یکی از عوامل آن  انتخاب مواد غذایی سالم میباشد.پس حتما باید قبل از خرید در باره برندهای موادغذایی مختلف تحقیق کنید.

کارخانه مواد غذایی برای تولید محصول با کیفیت باید موارد زیادی را رعایت کنند 

بهترین برندهای مواد غذایی در انجام صحیح آزمون های کنتر کیفیت  مواد غذایی ،کنترل بار میکروبی مواد غذایی،انجام درست روش های حرارتی برای کاهش بار میکروبی مانند استریلیزاسیون،پاستوریزاسیون، پرتودهی مواد غذایی و…. بسیار دقیق عمل میکنند‌.

همینطور بسته بندی وانبارنمودن محصولات باغبانی نیز بسیار مهم است. وبهترین برندهای مواد غذایی به این موارد نیز توجه دارند.

بهترین برندهای مواد غذایی حتما از اتو کلاو برای استریلیزاسیون استفاده میکنند،بهترین برندهای مواد غذایی ورودوخروج افراد به کار خانه را کنترل می‌کنند تا از انتقال بیماری های احتمالی جلوگیری شود،بهترین برندهای مواد غذایی از تکنولوژی های روز دنیا در فرآوری مواد غذایی استفاده میکنند،بهترین برندهای مواد غذایی  اگر یکی از کارکنان مواد غذایی بیمار شود یا زخمی بر دست او ایجاد شود او را تا زمان بهبودی کامل از کار کردن منع می‌کنند تا باکتری ویروس های بیماری زایی مانند استافیلوکوکوس ارئوس به مواد غذایی منتقل نشود که  این باکتری موجب بیماری های دستگاه گوارش می‌شود.بهترین برندهای مواد غذایی  با بهترین کارشناسان ومهندسان صنایع غذایی  همکاری میکنند،بهترین برندهای مواد غذایی آزمون های شیمیایی،میکروبی را بر روی موادغذایی  به شیوه های درست وبه روز واستاندارد انجام میدهند.

که از آزمون های میکروبی می‌توان به استفاده از نوارهای جریان عرضی،استفاده از کیت های میکروبی،اندازه گیریمقاوت الکتریکی یا آمپدانس،فلوسیتو متری،استفاده از بیو سنسورها،آزمون LIA،رادیومتری،آزمون گلوکورونیداز که برای تشخیص سریع باکتریE.coliاستفاده میشود که شاخص آلودگی مدفوعی میباشد،اندازه گیری ATPکه برای مواد غذایی دریایی که حاوی باکتری هایی مانند ویبریووفوتوباکتریوم هستند به کار برده میشود، آزمون دیگر که  برای شیر به کاربرده میشود احیای رنگ میباشد،تست الایزا از دیگر روش ها برای آزمون میکروبی میباشد که برای  تشخیص  میکروارگانیسم های پاتوژن (بیماری زا)وتوکسین هایا سم های قارچی وباکتریایی استفاده ه میشود.

بهترین برندهای مواد غذایی آزمایشاتی مانند اندازه گیری وزن مخصوص برای تشخیص تقلب و منبع روغن،اندازه گیری ضریب شکست برای شناسایی نوع روغن،تعیین نسبت  اختلاط دو روغن،تعیین درجه خلوص روغن  ،نقطه ذوب برای تعیین خلوص روغن،همینطور اندیس پراکسید برای تشخیص وجود فساد را برای روغن انجام میدهند.

همچنین بهترین برندهای مواد غذایی در رابطه با محصول آردفرایند بوجاری  را انجام می‌دهند که درواقع بار گندم پس از ورود به کارخانهحتما باید در دستگاه های بوجاری تمیز شود وناخالصی  های آن مانند سنگ،گل،شیه خرده،دانه های چروکیده ،دانه سایر غلات جدا شودمورد بعدی که بهترین برندها در رابطه با محصول آرد به آن توجه میکنند مشروط سازی   است که باعث تولید بهتر آرد میشود.همینطور بهترین برندهای مواد غذایی  برای تولید آرد از آسیاب های غلطکی استفاده میکنند که خود انواع مختلفی دارد،بهترین برندهای مواد غذایی در خصوص تولید محصول آرد مجهز به سیستم الکها هستند،بهترین برندهای مواد غذایی  در رابطه با محصول آرد یکسری آزمون هایی را انجام می‌دهند که شامل آزمون اکستنسوگرافی،آزمون فالینگ  نامبر،آزمون آلئوگرافی  برای تعیین میزان قابلیت پخت آرد و آزمون اندیس گلوتن  میباشد

نکته دیگری که بهترین برندهای مداد غذایی به آن توجه میکنند  این است که انبارهایی که محصولات در آن گه داری میشوند باید نزدیک مراکز تولید باشند،پس از برداشت محصول باید یکسری اعمال روی آن انجام شود مانند سبز زدایی محصول،رساندن تجاری آن واستفاده از پوشش های خوراکی  که بهترین برند های مواد غذایی  به آن توجه میکنند، رساندن تجاری شامل رساندن میوه ایی که نارس چیده شده است به وسیله روش های مصنوعی مثل استفاده از گاز اتیلن،،استفاده از پوشش های خوراکی  مزایای بسیاری مانند مانعی در برابر ترکیبات فرار ،استحکام میوه،کاهش آلودگی محیط زیست وافزایش عمر انبارداری دارد.که جنس این پوشش ها می‌تواند از موم وواکس که موم ها از موم زنبور عسل و موم کارنوبا (که از برگ نوعی نخل به دست مي آید)هستند،گلوتن گندم،پروتئین سویا،نشاسته وپکتین باشد،از دیگر مزیت های این پوشش ها کاهش فعالیت میکرو ارگانیسم ها،جلوگیری از کاهش رطوبت وکاهش فعالیت میکرو ارگانیسم ها میباشد،

 در اینجا تعدادی ازبهترین برندهای مواد غذایی بنابر نظر مشتریان  را معرفی میکنیم:

چای گلستان که شامل :چای سیاه گلستان مدل ممتاز،برنج نیم دانه طارم ،سویا پروتئین گلستان،زرشک گلسستان ،عدس گلستان و… میباشد

 روغن لادن که شامل روغن نیمه جامد،روغن مایع آفتابگردان ویتامینه،روغن ذرت،روغن زیتون بکر،کره گیاهی صبحانه….. میباشد

،برند کاله که بسیار معروف است وتنوع تولید محصولات آن بسیار زیاد است که شامل:پنیردیپ چدار،پنیرکبابی،دوغ گاز دار تخمیری،،ماست میوه ای،نوشابه لاکیدو،ماست چکیده کفیر ناری،آب استریلیزه کودک،پنیر خامه ای ویلی،ماست کم چرب لاکتیویا،پنیر ورقه ای گودا،ماست ایسلندی،شیر بدون لاکتوز،دوغ نعنا وپونه،دوغ سون ،ماست سون،کشک پاستوریزه،خامه انجیر،نوشیدنی کفیر پروبیوتیک،پنیر ماجان  مخصوص کودکان،خامه کاکائویی،پنیر گودا پستوسبز،قرمز،پراتو،تیرامیسو، پنیر پنج ستاره آمل کلاسیک،شیر پرچرب فرادما،خامه عسل،کشک پاستوریزه،اسپرسو وسولاته،دسر پاناکوتا،سولاته کاپوچینو،پنیر بلوچیز،ماست چیلی،ماست کم چرب پروبیوتیک،شیرکاکائو کیدو،ماست اسفناج،سس باربیکیو،غذای کودک حریره بادام ماجان،،مینارین قنادی منجمد ،سوسیس گیاهی گودا نوپرو،سوسیس انجوی و.‌…. میباشد

چای شهرزاد که شامل محصولات:چای عطری شهرزاد،چای شهرزاد کلاسیک،چای کیسه ای لفاف دار ساده شهرزاد،چای شهرزاد کله مورچه ای و… میباشد

برند تن ماهی تحفه که شامل:فیله ماهی تیلاپیا منجمد،میگو منجمد،کنسرو ماهی تن،کنسرو ماهی تن دودی کنسرو ماهی تن رژیمی،کنسرو ماهی تن  با زیتون درروغن زیتون و..‌‌میباشد

زعفران سحرخیز که شامل

شربت زعفرانی،پودر زرچوبه،زعفران،هل سبز،نبات زعفرانی،دمنوش کیسه ای منتخب سحرخیز و… میباشد

شرکت  میهن که  تولید کننده محصولات :شیر قهو،شیر پرچرب،پنیر سفید ،خامه صبحانه،نکتار آلبالو،ماست یونانی پرچرب،نکتار آناناس،پنیر سنتی میهن،دوغ سنتی میهن و…

شرکت زرماکارون که تولید کننده محصولات ،اسپاگتی زرماکارون،لازانیا پیش پخت زرماکارون،ماکارونی زر ماکارن،اسپاگتی سبوس دار زر ماکارون ،ماکارونی پروانه ای سبزیجات زر ماکارون و..‌..میباشد

و…

برای جست وجو بهترین آرایشگاه های ایران کلیک کنید

برای خرید محصولات غذایی حتما از  بهترین برندهای مواد غذایی خرید کنید چرا که تغذیه نامناسب بروز بیماری‌های زیادی در آینده میشود که شاید الان خود را بروز ندهد اما در آینده ویا حتی  بر نسل های بعدی ماتاثیر میگذارد.اگر الان برای تغذیه مناسب خود خرج نکنید همان هزینه را باید در آینده خدایی ناکرده برای درمان خرج کنید.به علاوه سلامت جسمی تبعات تغذیه نامناسب واستفاده از مواد غذایی نامرغوب موجب حال بد روحی نیز می‌شود وتا حدی می‌تواند بر سلامت مغزی وروحی ما نیز اثر بگذارد چرا که کمبود خیلی از ویتامین ها و مواد مغذی موجب کسالت،پرخاشگری،زودرنجی خستگی،خواب آلودگی،به تمرکزی و…. میشود.

بهترین برندهای مواد غذایی از اواپراتور در کارخانه های خود جهت فرایند تغلیظ استفاده میکنند.بهترین برندهای مواد غذایی موادی که پی اچ آنها اسیدی است وزیر۴/۵میباشد را جهت کاهش بار میکروبی از فرایند استریلیزاسیون استفاده نمی‌کنند چرا که د این پی اچ  میکروارگانیسم های پاتوژن از بین می‌روند و جهت کاهش بار میکروبی از پاستوریزاسیون  استفاده میکنند مانند،کنسروهای میوه ،بهترین برندهای مواد غذایی برای کاهش بار میکروبی تن ماهی از نگهدارنده استفاده نمی‌کنند .

بهترین برندهای مواد غذایی برای  کاهش بار میکروبی ادویه جات وچای از پرتو دهی استفاده میکنند،بهترین برندهای مواد غذایی از خشک کن ها یی مانند ،خشک کن های تغلیظی،spray dryer,drum dryer,خشک کن های غلطکی و…. استفاده میکنند.بهترین برندهای مواد غذایی مشهور ومحبوب هستند،بهترین برندهای موادغذایی پرفروش هستند،بهترین برندهای مواد غذایی تنوع محصولاتشان بالا است.از موارد مهم دیگر اینکه موقع خرید محصولات غذایی حتما به تاریخ تولید وانقضا آن توجه کنید واینکه سعی کنید کمتر از محصولاتی که دارای رنگ های مصنوعی ویا آرتفکت ها هستند استفاده کنید چرا که شاید الان برایتان اتفاقی نیفتد اما می‌تواند بر ژن های شما تاثیر بگذارد  وبه نسل های بعدی منتقل شود.ونسل بعد شما دچار نقصان هایی شود.محصولی که کپک زده است را حتما به طور کامل دور بی اندازید چرا که میسلیوم های آن در عمق محصول نیز نفوذ می‌کند وخوردن آن خطر ناک است،مورد بعدی اینکه تن ماهی را حتما قبا از مصرف مشابه  راهنمایی تولید کننده که روی قوطی نوشته شده بجوشانید چرا که کنسرو تن ماهی ممکن است آلوده به امور باشد ،اسپور فرم مقاوم باکتری است  که فقط در حرارت های بالا ازبین می‌رود وسم تولیدی آن خطرناک است و می‌تواند موجب اثرات جبران ناپذیر شود وقتی شما تن ماهی را می‌پوشاند سم از بین رفته واینکه پس از جوشاندن باید مصرف شود واگر آن را بجوشانید و دوباره در کابینت بگذارید این سم دوباره تولید میشود،به شایعاتی که در رابطه با صنایع غذایی گفته می‌شود مانند اینکه در شیرها وایتکس می‌ریزند و…. توجه نکنید شایعه است.موردمهم بعدی هیچ گاه از لبنیاتی ها شیر نخرید چرا که باکتری های موجود در شیر باید در کارخانه توسط روش های حرارتی از بین بروند مانند استریل کردن وپاستوریزاسیون وصرفا فقط با جوشاندن از بین نمی‌روند وقتی شما در دمای ۱۰۰ درجه شیر را می‌جوشانید ارزش های تغذیه ای آن از بین می‌رود اما در کارخانه طی فرایندی به نامhigh temperature short timeیعنی با بالابردن دما  اماااا  زنان کم  باعث حفظ ارزش های تغذیه ای وکم شدن بار میکروبی شیر میشوند،چرا که وقتی شیر را از دام داری به کار خانه می آورند اول روی آن آزمون شمارش باکتری  انجام می‌شود اگر بار میکروبی آن از حد استاندارد بالاتر بود شیر را به دامداری بر می‌گردانند.اما شما وقتی شیر را از جايي به غیر از کارخانه میخرید نمی‌دانید که دام خوراک آلوده داشته یانه چرا که اگر دام خوراکی آغشته به کپک خورده باشد این به شیر نیز منتقل شده  وخطرناگ میباشد.

بهترین آرایشگاه ایران

بهترین آرایشگاه ایران

تمایل به زیبایی وآراستگی به صورت ذاتی در وجود همه انسانها نهفته است  و کمتر کسی است که این موضوع را انکار کند،امروزه صنعت آرایشگری ومد بسیار درحال توسعه است ویکی از پر درآمد ترین شغل های ایران به حساب می آید،همچنین به علت درآمد بالای این شغل  خیلی از افراد به فکر یادگیری یک رشته از آرایشگری هستند تادر آینده  بتوانند درآمد خوبی داشته باشند.البته که برای تبدیل شدن به یک آرایشگر حرفه ای وخوب استعداد ذاتی  وعلاقه نیز بسیار مهم است،اگر به طور جدی به فکر یادگیری این رشته هستید برای یادگیری حتما به مراکز آموزشی معتبر وباسابقه مراجعه کنید تا خوب همه نکات را یاد بگیرید وسرتان کلاه نرود.حتما قبل از مراجعه به آموزشگاه های آرایشگری درباره آن تحقیق کنید  مثلا درباره مدیریت،مربیان،فضا ومحیط آن وسابقه آن.

اوایل یادگیری باید کمی هزینه کنید.

امروزه توجه به زیبایی وظاهر نسبت به گذشته  بیشتر شده است به همین دلیل سر آرایشگران نیز خیلی شلوغ تر از قبل شده است وهمینطور تعداد مراجه کنندگان نیز نسبت به گذشته زیادتر شده است،چرا که الان همه برای ظاهر خود بسیار هزینه می‌کنند که یکی از علت های آن پیشرفت صنعت مد ومدلینگ نیز میبشاد.الان اکثر خانم ها ناخن میکارند، اگر ابروهای کم پشتی داشته باشند آبرو می‌کارند یا فیبروز می‌کنند تا کمی چین وچروک داشته باشند سریع بوتاکس می‌کنند، اکثرا مو های خود را به طور مداوم رنگ میکنند،از دیگر موارد می‌توان به خط چشم تتو ،خط لب تتو، کراتین،لمینت وکاشت مژه نیز اشاره کرد که خیلی هم پرطرفدار هستند.،اما تا چند سال قبل این موارد به ندرت دیده می‌شد.اگر تمایل به انجام هریک از موارد گفته شده را دارید حتما باید پیش آرایشگری مطمئن بروید که در درجه اول از مواد عالی استفاده کند وخود نیز حرفه ای وباسابقه در کار خود باشد.چرا که موارد گفته شده که اکثرا با پوست ارتباط دارند بسیار کار های ظریفی هستند چونکه اشتباه ویا کوتاهی در هریک از موارد گفته شده موجب آسیب های جدی به پوست می‌شوند که خیلی خطرناک هستند ،پس  صرفا به هزینه آن توجه نکنید و برای انجام این کار ها به بهترین آرایشگاه مراجعه کنید،همینطور بهترین آرایشگاه حتما برای انجام موارد ذکر شده از افراد حرفه ای وباتجربه استفاده کرده همینطور موادی که به کار می برد مواد درجه یک هستند.اگر شما فردی هستید که به بوی رنگ ویا مواد شیمیایی حساست دارید هنگام رنگ ویا هایلایت مو همینطور کراتین حتما ماسک بزنید. بهترین آرایشگاه آرایشگاهی است که کارکنان  آن به نظافت اهمیت دهند وسالن زیبایی را به صورت مکرر نظافت کنند ،طی بکشند وجارو کنند،نکته بعدی اینکه مواد ومسائل را به طور مکرر ضد عفونی کنند، بهترین آرایشگاه آرایشگاه است که کارکنان آن آرایشگران مطرح وباتجربه هستند،بهترین آرایشگاه  آرایشگاهی  است که  مدیر ویرایشگرهای آن انسانهایی منصف باشند،بهترین آرایشگاه حتما دارای مدیریت قوی میباشد، بهترین آرایشگاه از ابزار آلات ومواد درجه یک استفاده میکنند، آرایشگاهی  که بهترین آرایشگاه است حتما کارکنان آن انسانهایی  با ادب  وبا شخصیت هستند،بهترین آرایشگاه آرایشگاهی است که محیط آن محیط  خوبی باشد ومشتریان  در آن احساس راحتی داشته باشند،معمولا آرایشگاه هایی که به عنوان بهترین آرایشگاه شناخته می‌شوند در مناطق بالاتر شهر هستند.بهترین آرایشگاه آرایشگاهی است که سالن عروس مجهزی داشته باشد ویروس هایش را طبیعی  گریم کند نه اینکه کلا یه آدم دیگه با یه صورت دیگه درست کند.بهترین آرایشگاه از مواد آرایشی استفاده می‌کند که از بهترین برندهای لوازم آرایش باشند وهمینطور ماندگاری بالایی داشته باشند،آرایشگران بهترین آرایشگاه  افرادی خوش تیپ هستند وخود نیز به ظاهر خود اهمیت میدهند.از دیگر خدمات ارائه شده دربهترین آرایشگاه پدیکور برای ترک های پا میباشد.معمولا آرایشگاه هایی که به عنوان بهترین آرایشگاه شناخته می‌شوند خدمات متفاوتی را  انجام میدهند.بهترین آرایشگاه با توجه به اینکه افراد معمولا برای انجام  خدمات خواسته شده  باید زمان نسبتا زیادی را در آرایشگاه باشند به فضا و زیبایی های بصری اهمیت می‌دهد واز دکور زیبا،گل وآینه های بزرگ وقدی استفاده میکند،بهترین آرایشگاه باید دارای تهویه عالی باشد ،بهترین آرایشگاه باید حتما مجهز به سرویس بهداشتی تمیز وضدعفونی شده باشد،بهترین آرایشگاه از صندلی های راحت باجنس  خوب استفاده می‌کند.یکی از ویژگی هایی که باعث می‌شود یک آرایشگاه بهترین آرایشگاه باشد فضای شاد ومحیط سالم آن است ،برای این منظور کارکنان آرایشگاه می‌توانند از موزیک های شاد داخل سالن استفاده کنند،بهترین آرایشگاه ها مجهز به روشویی های تمیز و حوله های  شسته شده برای شستن موها هستند.

الته خیلی از کارهای ساده آرایشگری را اکثرا خود بلد هستند ودر خانه انجام میدهند،آرایشگاه های خوب دارای مبلمان راحت ،آب سرد کن ویک آشپز خانه کوچک هم هستند تا مشتریان برای ساعت های طولانی  در آرایشگاه اذیت نشوند،معمولا آرایشگران آرایشگاه های خوب  با مشتریا رفتار دوستانه نه ای دارند ،برای داشتن موهایی زیبا باید هر از گاهی نوک موهایتان را کوتاه کنید تا دچار موخره نشوید از جمله مدل های کوتاهی مو می‌توان به باب ،چتری وپیکسی،چتری و… اشاره کرد

اگر موهای وز ویا خیلی فری دارید میتوانید برای رفع وزی و رفع آسیب دیدگی موهمچنین صاف وبرای شدن آن، موهای خود را کراتین کنید که باز تاکیید میکنم به کراتین کاری مراجعه کنید که شناخته شده باشد ومواد خوبی را به کار ببرد که مدت ماندگاری کراتین معمولا تا۶ ماه است وبرای شست وشو آن باید از شامپو های مخصوص استفاده کنید که می‌توانید از آرایشگر خود راهنمایی بگیرید،از دیگر خدمات برای مو پروتئینه تراپی

که برای ریزش مو همینطور خشکی مو و موهایی که به دفعات زیاد رنگ شده باشند مناسب است واین نیز موجب صافی مو میشود،اگرموهایتان داره موخره شده به آرایشگاه مراجعه کنید تا آرایشگر  موهایتان را به وسیله ابزار مجهز موخوره گیری کند. 

براشینگ از دیگر خدمات آرایشگاه میباشد که دقت کنید قبل از براشون و حتی شینیون و اتو کردن مو حتما موهایتان تمیز وشسته شده باشد،از دیگر خدمات آرایشگاه ها  رنگ مو میباشد که شامل ،رنگ ومش،هایلایت،بالیاژ،واریاسیون وآمبره میباشد که در آن اول مو را دکلره می‌کنند ودر مرحله بعد از اکسیدان برای اینکه مو بهتر وبا سرعت بیشتری رنگ بگیرد به کار برده میشود.

اکستنشن وکاشت  مژه از دیگر خدمات ارائه شده میباشدکه اکستنشن شامل لیفت ولمینت  میباشد.خدمات بعدی تتو میباشد که شامل تتو وهاشورابرو وتتو خط چشم وخط لب  میباشد ،مورد دیگرمیکروبیلدینگ ابرومیباشد که بعد از مدتی دوباره برای ترمیم باید به آرایشگر مراجعه کنید اگر ابروهای نازکی دارید این مورد می‌تواند در داشتن ابروهای زیباتر به شما کمک کند

،خدمات ناخن هم که شامل مانیکور و کاشت ناخن است که باز تاکیید می‌شود پیش ناخن کاری باتجربه بروید که حرفه ای باشد وبه موارد بهداشتی اهمیت بدهد واز ابزار آلات ومواد خیلی خوبی استفاده کند که به شیوه های ژلیش که نیاز به دستگاه UVدارد وقالبی انجام میشود.مورد دیگر بافت مو است که شامل بافت مو تیغ ماهی  آفریقایی،تلی وفرانسوی  و‌‌‌ میبشاد،پاکسازی پوست نیز در آرایشگاه ها انجام میشودمورد بعدی شینیون مو است که شامل مدل های مختلفی از جمله مدل های مختلف  جمع شده ،مدل باز اتو کشیده وصاف شده ،مدل باز فر ویا ویو شده میباشد.نکته مهم دیگر این است که برای بوتاکس کردن ، تزریق ژل و…. به هیچ عنوان به آرایشگاه نروید وبه پزشک زیبایی  مراجعه کنید.براداشتن ابرو،بند انداختن صورت،وکس از دیگر خدمات بدیهی آرایشگاه ها میباشند معمولا آرایشگاه های بزرگ یک سالن مجزا برای عروس دارند.

بنا بر نظر مشتریان در لیست زیر تعدادی از بهترین آرایشگاه ها را معرفی میکنیم هرچند که قطعا اگآرایشگاه های حرفه ای وخوب بیشتر از این موارد هستند 

سالن زیبایی لی لی

سالن زیبایی مریم رئوف

سالن زیبایی مونا یزدانی در سعادت آباد

سالن زیبایی رویال صدف درشهرک غرب،بلوار دادمان

سالن زیبایی آفتاب در اشرفی اصفهانی

سالن زیبایی قصر قیچی در زعفرانیه

برای جست وجو بهترین باشگاه های بدنسازی ایران کلیک کنید

مواردی از بهترین آرایشگاه های مردانه

آرایشگاه مردانه نگارگر میدان ونک

آرایشگاه داماد کاتیز در زعفرانیه

آرایشگاه مردانه سان در غرب تهران

اگر شما قبل از رفتن به آرایشگاه در باره آن تحقیق نکنید وبه آرایشگاهی که نمیشناسی مراجعه کنید مطمئن باشد که پول خود را دور انداخته اید یا اصلا به آرایشگاه نروید یا اگر می‌روید به جایی بروید که شناخته شده باشد و از با کیفیت تحویل شما بده اگر هم برای انجام مواردی مانند تزریق ژل به آرایشگاه بروید تبعات آن پای خودتان چرا که هر آدم عاقلی می‌داند برای انحام خدماتی از این قبایل حتما باید به پزشک زیبایی مراجعه کند.

یکسری از خدمات نام برده شده در آرایشگاه های مردانه نیز انجام می‌شوند مانند کوتاهی مو،سشوار،پاکسازی صورت،گریم داماد را نیز دارند.

اگر برای شب عروسی می‌خواهید به آرایشگاه بردید اطمینان حاصل کنید که به آرایشگاه معروف ودرجه یک می‌روید چون  این شب دیگر تکرار نمی‌شود و به قول معروف یه باز توزندگیه پس به آن توجه کنید  تا عکس ها وفیلم های به یاد ماندنی وخوبی هم داشته باشد ،اگر احیانا به آرایشگاهی رفتید که به نظافت اهمیت ندادند وهمینطور برخورد آرایشگران آن برخورد مناسبی نبود ومحیط آن محیط راحتی برای مشتریان نبود پیشنهاد میشو آن را گزارش دهید وخود دیگر به آن آرایشگاه نروید چرا که آرایشگران حتما باید وسایلی مانند قیچی ووسایل  کوتاهی مووهمچنین ابزارآلات مربوط به کاشت وتتو  را حتما ضد عفونی وتمیز کنند.

یادگیری چند رشته در ارایشگری می‌تواند خیلی مفید باشد وباعث شود شما حداقل بتوانید تا حدی کار های خود وخانواده را انجام دهید . وحتی بعدا از آن درآمد هم کسب کنید.

بهترین باشگاه های بدنسازی ایران

ویژگی بهترین  باشگاه های بدنسازی 

اگر میخواهید از لحاظ روحی وجسمی در سلامت باشید باید تغذیه مناسبی داشته باشید،همینطور ورزش را در برنامه روزانتون قرار دهید.یکی از راه هايي که می‌توانید به وسیله آن  هم ورزش را به صورت  مداوم  دنبال کنید وهم تغذیه مناسبی داشته باشید رفتن به باشگاه است.بدنسازی موجب تقویت عضلات وکاهش چربی ها میشود و همچنین موجب سرزندگی می‌شود ومیتواند ساعاتی انسان را از مشغله وفکروخیال دور نگه دارد همینطور اگر داشتن اندامی زیبا برای شما اهمیت دارد حتما به باشگاه های بدنسازی مراجعه کنید البته به یاد داشته باشد باشگاهی که انتخاب می‌کنید معتبر باشد وجزء بهترین باشگاه های بدنسازی شهر تون به حساب بیاد.

برای ورزش کردن هیچ گاه بهانه نیاورید چرا که وقتی شما به سلامت جسم وروح خود اهمیت ندهید در زندگی دچار مشکل می‌شود ونمیتوانید کارهای روزمره خود را با تمرکزی انرژی انجام دهید پس هرچه زودتر به دنبال باشگاهی نزدیک به خانه خودباشید که خیلی هم از بابت مسافت اذیت نشوید و زمانتان در مسیر رفت وآمد تلف نشود البته اطمینان حاصل کنید که باشگاه ویژگی های یک باشگاه معتبر را داشته باشد،درکل برای انتخاب باشگاه همه جوانب را در نظر بگیرید.کسی که برای بدن وسلامت خود ارزش قائل نباشد مطمئن باشید یک جای کارش میلنگد.

بعضی افرادهم فکر می‌کنند بدنسازی فقط مختص مردا میباشد وتنها هدف از رفتن به باشگاه داشتن عضلات برجسته است که این چنین افکار کاملا اشتباه است،بهترین باشگاه های بدنسازی بهترین مربی ها را دارند ،حتما قبل از ثبت نام در باشگاه بدنسازی در باره مربی آن تحقیق کنید که آدمی باشد که علاوه بر حرفه ای بودن در کار خود وداشتن سابقه درخشان وتجربه ،انسان با اخلاق وخوش رویی باشد همچنین انسان مودب ومحترمی باشد وبا  شما با ادب واحترام برخورد کند.،بهترین باشگاه های بدنسازی از بهترین وتجهیزترین  دستگاه ها  استفاده می‌کنند مورد دیگری که باید به آن اهمیت بدهید این است که به دنبال باشگاهی باشید که دستگاه های آن تجهیزباشد.

در باشگاه برای چربی سوزی وتقویت عضلات مربی متناسب با نوع اندام  تمریناتی را بادستگاه به شما آموزش می‌دهد.

وقتی به دنبال باشگاه بدنسازی هستید سعی کنید هزینه آن را درنظر بگیرید وباشگاهی را انتخاب کنید که از پس هزینه های آن بر آیید و بتوانید به طور مستمر ورزش خود را ادامه دهید وآن را رها نکنید.

هیچ گاه ورزش را کنار نگذارید واگر به باشگاه بدنسازی می‌روید حتما آن را به طور مستمر ادامه دهید.

بهترین باشگاه های بدنسازی بسیار به تمیزی سالن ورزش ودستگاه ها اهمیت میدهند وحتما آنهارا به طور مداوم تمیز می‌کنند مخصوصا در دوران کرونا که حتما باید تمام  سالن به طور اساسی تمیز شودمثلا جارو شود وبه وسیله ضدعفونی کننده ها طی کشیده شود .همینطور بهترین باشگاه های بدنسازی ورود وخروج افراد را کنترل می‌کنند. بهترین باشگاه های بدنسازی  در دوران کرونا قبل از ورود هر شخص به باشگاه از او تست میگیرند واز ورود افراد بیمار جلوگیری می‌کنند اینکار فقط مخصوص دوران کرونا نیست بلکه باید این کنترل ها همیشه وبه طور مداوم انجام شود تا بیماری های واگیر دار در باشگاه به افراد منتقل نشود.بهترین باشگاه های بدنسازی برای جلوگیری از بیماری های پوستی حتما دستگاه های بدنسازی را به طور همیشگی ومداوم تمیز می‌کنند وبعد از استفاده توسط هرشخص حتما آن دستگاه را ضدعفونی می‌کنند.بهترین باشگاه های بدنسازی دارای پرسنل خوش اخلاق وموجب بوده ومعمولا هم از محبوبیت برخوردارند واسمشان  بر سر زبان ها است.بهترین باشگاه های بدنسازی حتما دارای کافه یا بوفه هستند وآب یا نوشیدنی های دیگروغذاهای سالم را بسته به نیاز  افراد باشگاه فراهم میکند قرار میدهند.

بهترین باشگاه های بدنسازی به  دما وتهویه اهمیت میدهند وقطعا دارای دمای مناسب وتقویت عالی میباشند تا افراد باشگاه از تعرق زیاد دچار مریضی نشوند وهوای داخل باشگاه گرفته وقفه نباشد این نیز موردی است که حتما قبل از ورود به باشگاه بدنسازی باید برسی شود.بهترین باشگاه های بدنسازی مطمئن باشد مدیران  با تجربه و منظمی دارند  که توانسته اند باشگاه را به خوبی  مدیریت کنند.

اگر خانم هستید دقت کنید که دستگاه های بدنسازی بانوان سبک تر هستند وبا ابزارآلات ودستگاه های بدنسازی مردان تفاوت دارند.

بهترین باشگاه های بدنسازی  حتما مجهز به دوش،سرویس بهداشتی  ورختکن هستند وهر فرد برای خود کمد جداگانه داردکه همه اینها به طور مکرر باید روزانه تمیز شوند تا افراد به بیماری‌های گوناگون از جمله بیماری های پوستی دچار نشوند

بهترین باشگاه های بدنسازی معمولا استخر هم دارند.

بهترین باشگاه های بدنسازی دارای محیطی آرام وبدور از هیاهو هستند  تا  سروصدا افراد باشگاه را اذیت نکند،سعی کنید باشگاهی را انتخاب کنید ویا سانسی  از باشگاه را بروید که زیاد شلوغ نباشد اینطوری بهتر میتوانید ورزش کنید.

تغذیه از موارد مهم  برای داشتن بدن وروحی سالم است هیچگاه سر خود رژیم نگیرید که آثار جبران ناپذیری دارد وشما با این کار با نخوردن سر خود موادغذایی شاید به ظاهر لاغر شوید ولی خیلی از مواد معدنی ،ویتامین ها ومواد مغذی بدنتان کم می‌شود ودر آینده دچار بیماری هایی می‌ شوید که درمان آنها مشکل است وباید زمان  وهزینه بالایی را بابت آن پرداخت کنید.گاهی حتی این کار سرخود موجب  اثراتی جبران ناپذیر می‌شود که هزینه ای ک الان بابت باشگاه ودکتر تغذیه نکرده اید دوبرابر باید بابت درمان بیماری بدهید. به حرف افراد خرافاتی وکسانی که اطلاعاتشان بر مبنای حرف دیگران است ونه از روی مقالات علمی وحرف پزشکان گوش ندهید گاهی سرخود رژیم هایی را پیشنهاد میدهند که بدتر به شما آسیب می‌زند مثلا خیلی ها می‌ گویند باید از  خورد سردی جات جلوگیری کرد وگرمیجات بیشتر مصرف کرد از این رو افراد نا آگاه در مصرف مواردی مثل عسل وشیوه وخرما  زیاده روی می‌کنند که این باعث می‌شود کودکان دچار مشکل شود. مثل افرادی که سرخود دارو مصرف می‌کنند ووقتی کار از کار گذشت تازه به سراغ دکتر میروند، بهترین باشگاه های  بدنسازی تغذیه شمارا نیز زیر نظر میگیرند  ومناسب با استایل وسیستم بدنی شما به شما رژیم تغذیه میدهند که البته باید در باره آن تحقیق کنید تا خدایی ناکرده رژیم اشتباهی به شما داده نشود.بهترین باشگاه های بدنسازی در مناطقی احداث شده اند که دارای امنیت باشد وافراد باشگاه دچار مشکل نباشند همچنین بهترین باشگاه های بدنسازی  دارای ساختمانی محکم هستند که از لحاظ نظام مهندسی تایید شده باشد،همینطور دارای پنجره های دوجداره باشند وسقف آنها بلند باشد. بهترین باشگاه های بدنسازی زمین آنها با کف پوش های مناسبی پوشیده شده است.سعی کنید در استفاده از دستگاه ها سرخود عمل نکنید وحتما زیر نظر مربی باشد تا دچار مشکل نشوید وآسیب نبینید چرا که اگر کار با آنها را بلد نباشید وسرخود از آنها استفاده کنید قطا آدام شما دچار آسیب های جبران ناپذیر وحتی شکستگی استخوان میشود.

این قضیه مثل این می‌ماند که شما قبل از ورزش هایی مانند فوتبال ،والیبال ،هندبال و….خوب گرم نکنید وحرکت کششی را انجام ندهید وبعد از پایان ورزش نیز سرد نکنید که این نیز موجب آسیب دیدگی های خیلی بدی می‌شود که خدایی ناکرده تا آخر عمر باشما خواهدبود. در دوران ورزش کردن به تغذیه خود بسیار اهمیت بدهید وحتما اگر رژیم غذایی را دنبال می‌کنید زیر نظر پزشک باشد.بهترین باشگاه های بدنسازی معمولا جکوزی وسونا هم دارند .

 در لیست زیر تعدادی از بهترین باشگاه های بدنسازی را معرفی میکنیم:

باشگاه تکنیک برتر در گیشا

مجموعه ورزشی اکسیژن

مجموعه ورزشی صبا

باشگاه  بدنسازی سالار در شریعتی

باشگاه بدنسازی پالادیوم

باشگاه بدنسازی هیرو

باشگاه بدنسازی اکسیر جوان 

مجموعه ورزشی ویوا

برای جست وجو بهترین آموزشگاه های زبان انگلیسی کلیک کنید

در نظر داشته باشد روح وجسم شما ارزشمند ترین چیز هایی هستند که شما دارید پس برای سلامت آنها حتما باید تمام سعی خود را بکنید حتما شنیده اید که می‌گویند مغز سالم در بدن سالم است.بادی کلاسیک،کراس فیت،پاور لیفتینگ،بادی بیلدینگ انواع رسته های بدن سازی هستند.

فیتنس،ایروبیک وتی آر ایکس نیز از ورزش های مناسب بانوان است.

احتمالا نام وی پروتئین را شنیده اید که بدنساز ها از آن استفاده میکنند وی پروتئین یکی از مکمل هایی است که بدنساز ها مصرف می‌کنند برای عضله سازی . در واقع وی پروتئین، پروتئین آب پنیر است . زمانی که آنزیم زنین را به شیر اضافه می‌کنند شیر دلمه شده وآب خارج شده از آن را آب پنیر می‌گویند. پروتئین های شیر به دودسته کازئینی  وسرمی تقسیم می‌شوند که این وی پروتئین در واقع همان پروتئین های سرمی محلول در آب شیر هستند وپنیر مصرفی پروتئین کازیینی.

نکته دیگر اینکه اطلاعات تغذیه ای خود را از منابع معتبر به دست آورید مثلا عده ای فکر می‌کنند که کرفس چربی سوز است وبه اشتباه جا افتاده که  آب  کرفس را به طور روزانه مصرف می‌کنند که این یک باور اشتباه است در واقع کرفس چربی سوز نیست بلکه به علت نداشتن کالری عده ای فکر کرده اند که چربی سوز است در صورتی که کرفس فقط کالری ندارد.

نکته مهم دیگر که باید رعایت کنید این است که صرفا چون مکمل های غذایی و ویتامین  مصرف می‌کنید از خورد غذاها ی مغذی مانند میوه جات وسبزی جات وحبوبات و…. امتناع نکنید چرا که هیچ گاه مکمل های غذایی جای تغذیه مناسب را نمی‌گیرند چراکه شرایط جذب این مکمل ها نیز باید فراهم باشد.

وحرف آخر این که سعی کنید از لحاظ روانی تحت تاثیر دیگران قرارنگیرید و استایل وهیکل  خود را دوست داشته باشید چرا که برخی به صورت ژنتیکی دارای استخوان بندی ریز هستند وبهدصورت ژنتیکی لاغراندام هستند وبرخی دیگر برعکس به صورت ژنتیکی استخوان بندی درشتی دارند.ققط  به فکر سلامتی خود باشید  برایتان تناسب اندام وسلامتی جسمی اهمیت داشته باشد نه صرفا اینکه هیکلتان شبیه مدل ها شود. برای جست وجو بهترین پزشکان ایران کلیک کنید